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ENFP，顾名思义，是一种充满活力、讲求情感交流的人格类型。拥有强烈好奇心和探索欲，一旦投身于某个领域，会表现出非常高的兴趣和投入度。然而，ENFP型人群中也有一部分人喜欢摆烂，过着似乎没有方向也没有目标的生活。他们看似很快乐，但这样的快乐真的能够持久吗？
ENFP式摆烂表现出的特征
ENFP摆烂者看似自由自在，有时表现出狂放和任性的本性。他们不喜欢制定规划和时间表，并且常常追求即兴和 spontaneity。面对假期和闲暇时间，他们通常会毫无目的地闲逛、逛街和娱乐，这看上去快乐而轻松。笔者曾经认识一个ENFP式摆烂的朋友，他每天的生活没有固定的工作、学习和娱乐时间，总是跟着自己的感觉走。他似乎很享受这种生活，但在他的身边，却没有持续为他加油的亲朋好友。
摆烂的成因
ENFP式摆烂主要有两种成因。一方面，他们可能是因为无法找到敬业和投入的方向，感到徘徊和迷茫，于是选择放弃寻找并且过着胡闹和消遣的生活。另一方面，他们也可能过分自我解读MBTI，认为“我就是ENFP，就应该随意毫无拘束地生活，注重当下的快乐”。这种常规思考可以让他们暂时逃脱现实，享受摆烂带来的短暂放松和解脱感。
摆烂的益处
ENFP式摆烂的确有它的一些好处。首先，它可以缓解紧张和压力，给予他们一些时间释放情感、回到自我、恢复活力和养精蓄锐。其次，它可以提升心情状态，促进快乐的感受和身体健康与能量水平的提升。最后，它也可以作为一种探索自我和人生的方式，让他们拓宽思路和磨砺心智。
摆烂的负面影响
然而，即兴和 spontaneity 也会有某种反作用。ENFP式摆烂可能开始有越来越多的闲暇，消耗时间和精力，降低了动力去追求个人目标或是积累知识和经验。而且，持续的挥霍可以导致时间习惯的混乱，人际关系疏远以及自身价值和成就感的下滑。在加入工作生活后，持续的摆烂可能会让他们失去机遇和竞争优势。
抵制摆烂，提升生活品质
一旦感知到自己的摆烂行为成为限制时，摆烂者需要改变自己的生活方式以提高整体生活品质。首先，他们应该多加规划来提高自律性和积极性。在没有明确的计划下，ENFP式摆烂难以找到生活的动力源。规划可以是一个有目标和时间表的日程，或是对组织物品、固定工作空间的布置等。其次，他们应该寻找新的兴趣和任务。这种方法可以增加学习和锻炼个人技能和能力的机会，尝试新领域的知识要比无理由地消闲来得充实而有意义。最后，他们应该注重社交活动和建立支持网络，这可以为他们提供正面反馈和支持，协助他们体面和达成目标。
快乐有很多种，摆烂也是其中之一。ENFP式摆烂者可能会选择自己认为好玩儿的事情来打发时间，并且看似没有方向也没有目标，但这有时会让他们失去在生活中探索和追求个人目标的机会。要想解决这一点，在不损失自己快乐的同时，他们需要通过更好的时间规划和采取灵活的生活方式来管理自己的人生，长期维护生活品质。