MBTI分类法是一种非常流行的人格测评工具，它将人的基本性格分成16种类型。在这16种类型中，ENFP和INFP是两种既相似又有所不同的类型。这两种类型之间的转换虽然并不十分罕见，但是却经常被忽视。在本文中，我们将会探究ENFP和INFP两种类型之间的转换过程，并探讨应该采取哪些方法来帮助个体更好地适应。
ENFP和INFP：基本特点和相似之处
ENFP型性格充满活力、好奇心强、富于想象力、富于感性、多愁善感、尊重他人、天真、乐观、与人交往愉快、表达自由、社交能力强、有明显的算计倾向等特点。而INFP型性格则通常更加内向、严肃、文艺、内敛、容易受到外界影响、情感更加细腻、注重思考、有自己明确的价值观念等特点。
ENFP和INFP的共同特点在于：重视自由、有激情、热爱思考问题、充满好奇心、关注他人的情感、易于被所爱之人所深深影响等。由于这些相似之处，ENFP和INFP之间的转换并不难以理解，但是在实际生活中遇到问题的人往往不知道该如何适应。
ENFP和INFP转换的原因
ENFP到INFP：通常由于长期沉迷于社交中，或者遭受到打击、挫败等情况而丧失了信心。在这种情况下，他们开始更多地关注内心，变得更加思考，更加亲密以及自我反思。
INFP到ENFP：通常由于对自己的局限性或压力作出积极反应而触发。在这种情况下，他们开始尝试新的体验，更加勇敢地表达自己的想法和情感，并更愿意像ENFP一样积极的参与社交。
ENFP和INFP转换的适应方法
1. 学习放慢节奏
ENFP转向成为INFP类型时，他们需要学会放慢脚步，开始享受内心的平静和宁静。此时，他们可以通过花更多的时间自我反思、冥想和品味周围环境来寻找平衡。相比之下，INFP转变为ENFP时，他们应该尝试增加一点促进活力的因素，如多参与一些社交活动，从而激发他们思考问题的激情。
2. 学习与外界沟通
ENFP和INFP之间的转换往往是由于他们所处的环境、圈子不同的情况引起的。 ENFP型主要通过社交活动和他人来获取动力和快乐，因此，如果他们突然转换成了INFP，强烈建议他们学会意识到自己的情况，并努力与外界沟通交流。INFP型则更侧重自我的内省，如果他们转换为ENFP型，就应该尽力脱离自我，在分享和跟进社交活动方面表现得更积极。他们还可以通过阅读、聚会等方式尝试融入周围的环境。
3. 学习逐渐调整自己的思维方式
对于INFP转向ENFP类型的个体来说，大多数人需要重新学习如何积极地表达自己的思想、情感和信仰。当他们与外界发生联系时，内敛性格的影响可能令他们对这种转变感到不舒服。因此，必须花时间逐渐改变自己的行为方式、思维方式和个人过程，让自己更加愿意表现出自己真实的一面。
上述三种方法并不是适用于所有人的，但可以作为一个整体思路去尝试和改变，而通过长期不断尝试来找到适合自己的方法。
ENFP和INFP两种类型各有千秋，尽管这两种类型之间存在相同之处，但仍有不同。对于爱好社交、充满活力，但最终转向了更多的思考和反省的ENFP来说，他们可以通过寻求平静和内省来平衡自己的生活。而对于那些天生敏感且善良，总是对内心情感注重的INFP型人来说，则要在拥有内向性格的基础上勇敢地尝试积极乐观的生活态度，尝试更多社交活动或者开展新的爱好等来激发自己。无论你是在ENFP和INFP之间进行转换的，最关键的是，能够接受自己，做到最好的自己。