ENFP是Myers-Briggs人格类型指标中的一种分类，其中的E代表外向，N代表直觉，F代表情感，P代表感知。ENFP通常是充满活力、乐观、富有想象力和创造力的人，常常表现出丰富的情感和强烈的热情。然而，由于他们的多样性和好奇心，ENFP也很容易分心和过度激动。本文将讨论如何让ENFP不过度归，从而更好地实现其潜力。
了解自己的优点和弱点
ENFP应该首先了解自己的优点和弱点。这将有助于他们成为更好的领导者、友人和伴侣。他们具有创造力、同理心、适应性和好奇心，因此很容易在不同情境中融入和发挥作用。但是，ENFP也经常分心和忽视细节，这可能导致拖延和决策困难。
培养自律和焦点
要成为一个成功的ENFP，需要学会自律和集中注意力。这意味着要制定清晰的目标和计划，并且要保持专注。ENFP可以使用以下几种方法来提高自己的自律度：
寻找支持
对于任何人，都是重要的建立支持网络。这尤其对ENFP的人来说至关重要，因为他们往往是群体中的倡导者和领袖。ENFP需要找到他们能信任和依赖的人，这通常包括其他ENFP，或“相似但不同”的人格类型人群（如INFP或ESFP）。
实践注意力练习
为了提高注意力和自律性，ENFP可以尝试一些专门的练习。例如，他们可以练习冥想、集中注意力或做瑜伽。这些活动都可以帮助ENFP更好地控制自己的情感状态，从而提高自制能力和集中注意力的能力。
理解和接受情感化
ENFP通常是情感丰富和敏感的人。虽然这可能导致他们过度激动，但这种情感化也使他们具有同理心、想象力和生动的想象力。ENFP需要了解这种情感化是他们的一部分，并学会接受这个事实。能够理解情感化可能需要一些练习和自我反思，但对于ENFP来说是非常值得的。
ENFP是一种充满能量和创造性的人格类型。然而，如果过度归执，则可能导致决策困难、拖延和注意力分散。通过掌握焦点、建立支持网络、实践注意力练功法和理解情感化，ENFP可以成为一个成功且有影响力的个人。