随着MBTI心理测评的不断普及，越来越多的人开始了解自己的性格类型。其中，ENFP和ESFP都是外向、感性、善于社交的人，但他们之间存在一定的差异。enfp更加注重内心的探索和思考，而esfp更加偏重于眼前的感受和行动。因此，当enfp发展为esfp时，需要进行自我认知的转变来适应新的角色。
一、接受现实
enfp在生活中总是富有想象力和激情，往往会有一些美好的幻想和期待。然而，在实际生活中，很多事情并不如自己所预期的那样，这时候需要enfp学会接受现实。例如在工作中，enfp可能会碰到一些具有挑战性的任务，需要花费更多的时间和精力去完成，如果不能接受这个现实，就会容易陷入失落和沮丧之中。而esfp则更加注重当下的感受，能够更加快速地适应现实环境。
二、注意细节
enfp通常比较注意整体概念和宏观问题，而忽视了一些具体的细节问题，这容易导致在实际生活中出现一些小问题。而esfp则更加注意细节，能够更好地处理眼前的事务。例如，在社交场合中，enfp可能忘记了名片上的联系方式，而esfp则能够更为细致地留意对方的信息。
三、注重感官体验
作为esfp，更加注重感官体验是他们的一个特点。然而，作为enfp转变成esfp，需要更多关注身体形态和自身的感官需求，如健康、衣着等，以适应新的社交角色。具体来说，enfp可以通过更有规律的饮食、运动，以及对自己穿着和面容之类的细节方面的关注，来增强自己的自信和魅力。
四、谨慎倾听
enfp通常会很善于说服别人，他们往往拥有一种让人信任的魅力。然而，enfp作为esfp角色时，并不需要过多的去说服别人，而是需要倾听对方的故事和情感，更好地拉近彼此之间的距离。在人际交往过程中不要过于强调自我，而是培养耐心和细心，从而更加容易获得他人的认可和信任。
enfp能够优化他们的社交技能，并转化为esfp角色，需要进行自我认知的转变。接受现实、注意细节、注重感官体验和谨慎倾听等方面的细致关注，会使enfp的自我意识和社交能力更加全面和多元化。