作为MBTI相关专业的资深人员，今天我想和大家分享一下ENFP和总是吵架的人格的心理特征及应对方式。
ENFP，即外向、直觉、情感、知觉。他们喜欢尝试新鲜事物，瞬间感受和体验，充满生命力和创造力。但同时，ENFP也容易陷入情绪化的思考和行为，难以做出理性的决策。
总是吵架的人格，则是指那些经常与他人发生冲突的人。他们往往缺乏耐心、沟通技巧和自我控制能力，很容易因为小事而闹大的矛盾。
接下来，让我们从以下三个方面来了解这两种人格的心理特征和应对方式。
一、情绪管理
ENFP在情感方面表现得非常强烈，对所处环境的好恶能严重影响着他们的情绪。容易产生快速而激烈的情感反应，尤其是当遭遇到不公平待遇时。即便ENFP非常尊重个人意见的自由，却也可能无法容忍抨击自己的批评。当承受不了情绪上的负荷时，他们往往会试图切断情感的联系，或是寻求安慰和支持。
对于总是吵架的人格来说，情况则更为复杂。这些人缺乏理性思考能力，不懂得缓解自己的情绪，可能会发出冲动、暴力等不智言行，给周围人带来巨大困扰。
面对情绪的拥堵，ENFP可以通过以下方式来加以缓解：
1.摒弃过高的期望值：人生无完美，不必寄希望于一切都顺利进行。
2.冷静思考：深呼吸几次，冷静地想一想，是不是真的应该为这件事不停发脾气？
3.转移注意力：看看电视剧、旅游、打电子游戏等活动可以将注意力转移到其他方面，从而缓解情绪。
总是吵架的人格，则要先反思自己出现冲突的根本原因，以及自己可以做哪些改变，来化解争吵。同时，要保持镇定，不要陷入“情绪波动”的循环中。
二、人际交往
ENFP天生喜欢接触人群，总能简单地建立起新的联系。他们渴望得到别人的认可和关注，同时也十分注重个体价值和人格独立性。他们通常会尽快地把自己的思想和感受告诉他人，并试图理解对方的情感和需求。
总是吵架的人格则存在一些人际交往上的难点。因为他们看待自己的观念和意见是“正确”的，而且极强的傲慢和自负心态会阻碍他们与他人良好的沟通联系。这种特征可能是与爱管闲事的嗜好有关，容易引发言语暴力等不良事件。
因此，在人际交往上，ENFP可以从以下两个方面来提升自己：
1.尝试尊重并接受不同意见：认为有不同意见的人可能更加善于决策，或者只是希望听听其他人的想法，没有什么意见或观点是完全错误的。
2.注意表达的方式：尽管想要分享更多的信息，但是一定要留出空间让别人进行回应。听取别人的反馈、希望、渴望，而不是试图改变或控制他们。
总是吵架的人格，则需要做到：
1.克制自己的情绪：在与不同意见的人交谈时，要冷静地思考如何交流。
2.接受别人的意见：不要揣测对方的想法，听取他人的声音，以决定正确的决策方案。
三、应对压力
ENFP通常会将他们的感觉和状态表达出来，以从压力中解脱出来。尽管他们喜欢尝试新事物，寻求新玩具并有略微飘忽的趋向，挑战应该得到别人的半信半疑。这种特点使他们容易陷入困境，也会导致他们面临沮丧、恐惧等情绪问题。
总是吵架的人格则可能面临更为严重的压力。由于暴力言行，缺乏耐心、控制剂和积极性，可能会像一个孤立的人一样生活，而且这种压力可能随时攻击他们。
如何处理压力？
ENFP可以从以下自律行为中获益：
1.写日记：记录每天的经历，一个自然又开放的方式来帮助ENFP管理内心世界。
2.注意时间：集中在工作上，减少分神以达到目标。
总是吵架的人格则需要：
1.深入处理问题：向朋友、家人或专业人员寻求帮助。
2.物理锻炼：参加体育活动或散步等有助于释放紧张情绪，使身体感到愉快、健康。
ENFP和总是吵架的人格都有自己的独特性格特点。无论是情感管理、人际交往还是应对压力，每个人都需要为自己制定一套有效的个人策略，以应对困难。这并不意味着将所有特点摒弃，而是要从适当的角度观察并具有积极面及扭转困局的意识。