ENFP是指外向（Extroverted）、直觉（iNtuitive）、感觉（Feeling）、理解力（Perceiving）的人格类型。ENFP的人通常很有创意且具有冒险精神，而且喜欢学习新的内容和结交新朋友。但对于那些同时患有成人Attention Deficit Hyperactivity Disorder（成人注意力缺陷过动症，以下简称ADHD）的ENFP来说，生活可能会变得更加艰难。
ADHD是一种神经行为障碍，主要特征包括注意力缺陷、多动和冲动性行为。ADHD患者通常难以集中注意力、组织事物、遵守规则和完成任务。在ENFP这个人格类型中，由于其大胆好冒险和好奇的天性，容易掉进多样化和创造性的思维模式。但这种思维状态往往使他们在对待实际任务或负责任的行为时表现得比较困难，因此加上ADHD的辅助，将使这些人难以管理他们的每日事务。
（ENFP：性格描述、优点、劣点）
ADHD及ENFP的症状
ADHD和ENFP的症状有许多重叠点。例如，ENFP在处理任务时可能变得分心和冲动。并且由于他们经常关注感情而不是逻辑，因此会很难与负责任的行为和无聊的任务相处。其他一些ADHD症状也会影响到ENFP；例如：
• 忘记提醒或督促别人；
• 在完成任务之前对许多事情感到兴趣；
• 对时间安排和任务管理困惑；
• 长时间保持注意力困难；
• 需要改变和变化来激发动机；
• 对重复的任务欠缺耐心；
治疗ADHD及ENFP的方式
由于ENFP的ADHD症状可能会影响他们的生活质量，需要一些有效的治疗方法来改善他们的状况。以下是一些可采取的方法：
药物治疗：许多医生使用药物治疗来帮助控制ADHD的症状，尽管每个人反应良好与否不同。但是，对于那些ENFP的成年患者，要注意请医生妥善诊断药物，以便选择适合的治疗方案。
行为心理学：CBT是一种认知行为技术，旨在帮助人们更好地控制他们的行为和情感反应。同时，通过认知和社会技能训练，患者可以建立更好的自我管理特性。
生活方式变革：简化生活和规划时间可以帮助ENFP增强其自我管理能力。例如，建立清晰的日常计划、为完成任务设置优先事项等。
自我管理：对于许多ENFP，有自我治疗是非常重要的。这包括使用外部讲述和回归方法来提高任务的完成率，定时提醒参与者，密切关注时间管理等等。
（ENFP和INTJ读者的共同点）
ENFP的建议
如果您是一个ENFP，患有ADHD又或仅仅是想自我管理你的注意力，请尝试以下建议：
• 把任务分解成小块，以便更轻松地完成它们；
• 定期参加多样化计划，以激发自己的好奇心和动机；
• 设法在保持个性的同时兼顾自己的任务职责；
• 寻找外界的激励和支持，并寻求同样经历的个体分享您的思考和经验。
对于那些ENFP的成年患者，ADHD可能会影响其社交和职业生活，但是人们可以通过有效的治疗方法和自我管理技能来帮助他们与ADHD相处。如果你是ENFP，不管你是否患有ADHD，你都可以把握自己的天性和渴望好奇心，并在任务处理时尽力克服难题。
（ADHD注意力缺陷神经症、成人ADHD记忆力衰退等）