ENFP是MBTI性格类型中最具创造性和想象力的一类人，在职场、学习和生活中，他们总是充满了灵感和创新点子。然而，enfp却经常被认为没有耐心和毅力，不能持之以恒地完成任务和计划，这也是其不能专注的主要原因。本文将探讨enfp的心理机制和应对策略来解决其难以专注的问题。
为什么enfp很难专注呢？其根本原因在于他们对周围环境的变化和新鲜事物的敏感度极高，很容易失去对某些项目的兴趣，从而跳进下一个新的挑战。enfp常常会感到无聊和厌倦，需要不断地寻找刺激性和快感。此外，enfp也容易分心，很难集中注意力，这与他们的感性思考方式和内向感官倾向有关。enfp可能会因为小事或者情绪波动导致任务中断，花费更多的时间和精力去处理这些事情，而忘记自己原先想要专注完成的事情。
对于enfp这种需要不断创新和变化的人，如果要变得专注，就需要他们学习一些相应的技巧和应对策略。
enfp在开始任何事情之前，都需要设计明确目标和计划，制定详细的时间表和工作流程，将任务分解成小的部分，逐步完成。如果没有一个清晰的目标和计划，enfp容易分心甚至放弃。
enfp需要放弃自己容易卡在负面情绪中的想法，从积极的方式上考虑工作或事情。其心理稳定性是促进enfp专注的重要因素。每次开始新的任务时，请告诉自己现在要做什么，动机何在，成功所需要的结果，并离开其它事情。
同样的，enfp执行工作时可以利用番茄钟技术，即将24小时分割为30分钟的时间段，分段完成任务并轮流休息。
enfp需要适当地安排自己的时间表，根据自己的个性、需要以及其他任务，制定最合理的工作时间表。此外，他们也可以将阅读、运动以及与朋友的时间安排在工作或学习之后。
enfp不仅需要关注任务的完成，也需要关注自己的健康和心理状况。在任务过程中，手动降低自己的情绪来强制专注、并适当休息，有助于集中注意力并避免压力和疲劳。
enfp不能专注是很常见的问题，在实际工作和学习中会给自己带来很多问题和挑战，因此要学会调整自己的工作方式和思维习惯。合适的方法能够提高其专注力，而这些习惯和技巧需要enfp自己长期的坚持和实践。