ENFP是一种情感丰富、充满活力和创意的性格类型。他们喜欢表达自己的想法和感受，寻求新的经验和挑战。然而，对于ENFP来说，抑郁症也是一种常见的心理问题。
百度下拉搜索词显示，ENFP得抑郁症的原因、特点和治疗方案都是大家比较关注的话题。在本文中，我们将会探究ENFP得抑郁症的原因，并讨论如何找到解决方案，以帮助ENFP更好地管理自己的情绪和保持健康。
原因
ENFP得抑郁症的原因可能有很多种。以下是其中几种可能的原因：
1. 外部压力：ENFP通常具有高度敏锐的情感，他们可能会对外部世界的压力产生较强的反应。尤其是在面临社会期望、工作压力或人际关系链接激烈时，ENFP可能会感到无所适从，导致抑郁情绪的出现。
2. 内在冲突：ENFP是一个非常内向的类型，他们不断反思自身存在和人生意义。如果ENFP发现自己的行为、信念和价值观彼此之间存在巨大的冲突，他们可能会出现由这内部冲突所导致的抑郁症。
3. 完美主义倾向：ENFP通常具有较高的标准，并且希望以最好的方式去完成任务。当他们没有达到自己的期望时，他们可能会陷入无助和沮丧的情绪，从而导致抑郁情绪。
4. 应对压力的方式：ENFP通常喜欢以乐观和积极的态度来面对日常挑战。但如果ENFP遭受重创并丧失了应对压力的技能，他们可能会很难挣扎到底，最终出现抑郁症的症状。
解决方案
针对ENFP得抑郁症的解决方案需要找到适合他们兴趣和处于舒适状态的方法。以下是一些可能有助于帮助ENFP到达平衡并恢复自己的尝试方法：
1. 首先要放松自己：在ENFP自感情受到情绪波动时，需要及时适当的放松自己，如听音乐、阅读书籍、瑜伽和沉思等。这些活动可能会帮助ENFP缓解压力和消除负面情感。
2.和朋友交流：ENFP通常是社交型个体，他们康复过程中在积极交流和接触朋友的公司下，可能会有助于很快登上恢复的轨道。
3. 寻求帮助: 如果ENFP发现自己无法真正放松身心与自我抑郁的情感症状，则应寻求专业帮助，如认知行为疗法或药物治疗等。
4. 做一些能激起个人兴趣的事情：ENFP偏爱艺术、创意、社交和积极进取的任务，为其进行某些创意设计的工作，进行勤勉的社区群组活动或一些刺激性的漫游旅游，会让其感到更为踏实和平衡，也能在恢复期间内提供化疗。
来说，ENFP得抑郁症的原因比较复杂，但是可以采取一些对其有益的方法来找到合适的解决方案，以帮助他们保持健康和情绪稳定。与此同时，如在仍然遇到自身难以处理的情况下应及时寻求专业机构提供更有针对性的治疗方案。