近期百度下拉搜索词中出现了“ENFP为什么突然想一个人呆着”，可见目前很多enfp们都出现了这种状态。enfp是指这类型人在MBTI理论中的称呼，他们天性热情开朗，向往自由自在的生活。然而，就算是这个最洒脱的类型也时不时会突然想借个人来发呆，不爽逛街或是不愿意社交，这到底是怎么回事呢？
先来了解一下enfp的基本特质：enfp（外向感性、直觉、情感、知觉）这一类型的人性格独特，心灵手巧，喜欢尝试新事物，跃跃欲试。enfp 常常充满了干劲和热情，难以忍受那些平淡无奇和缺乏创意的事情。与此同时，enfp 也时常感到紧张和焦虑，需要一个可以让他们放松的地方。他们通常十分关注大环境、人类和未来的变化趋势，但相对而言，enfp 对于当下的细节却不那么留神。所以，当他们在社交状态下又过于热情导致精力消耗过度的时候，大概率会突然出现想要一个人呆着的状态。
那enfp为何突然想个人呆着是正常的呢？我们会发现，enfp的社交状态其实是使他们充满了动力的重要原因之一。enfp 快乐地与人交流和了解新马上是满足他们好奇心、成功加速事物推进的重要助推器。但随着这种状态过度，enfp也会感觉疲劳，需要停下来，考虑自己的需要和内心的声音，为自己反思和调节呼吸，获得更多的充能。因此，当enfp突然想一个人呆着时，其实正代表着身体告诉我们需要适当调整状态，才能让精力重新充沛。
怎么样做能更好地自我成长呢？有几点可以参考：
1.认真找到自己喜欢的事情并投入其中
enfp 好奇心、创造力和热情的天性，如果遇到没有兴趣的消遣方式，反而会浪费时间和精力。他们需要更大的独立空间来发挥，越知道自己喜欢什么越会知道自己要如何去做，找到自己要努力的方向后，需要在其中投身并努力，着重发挥自己的天赋与优势。
2.自此开始好好享受大好的时光
社交对 enfp 有贡献，但是也需要有过时效性地处理，不能过度依赖它，否则就会失去了适时停靠的机会。enfp们需要自觉停下来、静下心来，尝试寻找新的灵感和思想角度，从中汲取心灵的滋养。
3.多花时间合理规划自己的活动
在思考和处理任务上，enfp 需要清晰明了的计划。他们需要花费时间来思考如何用最有效和最合适的方式，规划自己的生活和活动。而且，情境需求对于 enfp 来说也很重要，因此会上很为自己制造出一个充满激情和可能性的活动环境。
常见问题和注意事项:
Q：我并不是enfp类型，这些建议适用吗？
A：当然适用。即使你不是enfp型人，或是MBTI的其他类型，也要充分认识自己，并在学习了解enfp类型的同时，加强对自己的反省和理解。
Q：如果重视环境会话，但很长时间没有个人空间呢？
A：当出现这种情况时，enfp 可以尝试采取一些方法，比如说适当调整自己的社交、工作、生活等环境，让自己感到轻松，从而找回心灵层面的平衡。例如散步、自然拾取残缺花朵组成花束、阅读、绘画、音乐、观看电影等等。
不过，以上这些都是仅供参考的建议。每一个人都各有所好，需要根据自己实际情况和需要做出最适合自己的改变和调整，专注于自身的成长，并尽可能地把握一切展现机会。