如何面对来自内部和外部的压力，是每个人在生活中都需要掌握的技能。而对于MBTI人格类型中的ENFP来说，他们是否拥有着更加突出的自愈能力呢？
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enfp人格类型简介
在MBTI人格类型中，enfp代表的是一种强烈感性的人格类型，通常是会非常关注别人的情感和需求，善于与人交流。他们通常很活跃，但也很容易因为外界因素或者自身的情绪变得不稳定。
当面临着无法避免的压力或者挫折时，enfp们可能会感到沮丧、焦虑、迷茫。那么他们是否能够在面对这些困难时应对自如呢？下面我们来探究一番。
enfp自救能力高
不管什么人格类型，都不可能避免在生活中遇到挫折或者压力的情况。但是对于enfp人格类型来说，他们拥有的自我疗愈能力，却确实让他们在面对挫折时更加从容。
enfp通常擅长在自我情感中找到积极的一面。他们会想方设法让自己的情绪保持在一个积极的状态，例如倾听音乐、看有趣的视频、和好友聊天等等。这些方法虽然简单，但却往往十分有效。
同时，enfp也会尽可能地加强自我意识的锻炼。他们通过注意自己的情绪变化，以及发现自己的情绪波动背后可能的原因，从而更好地掌握自己的情绪。enfp通常会通过记录日记的方式来做到这一点，这样也能让他们更好地思考自己的情绪状态。
enfp如何调节情绪
但是，如果说enfp们遇到比较强烈的负性情绪波动，仅仅依靠自我的调节可能并不够。毕竟，身处于一个困境内部的人往往会缺乏一些客观的视角，有时需要他人的帮助以重获平衡。
在这种情况下，enfp可以考虑和亲友交流。倾诉需要是相对安全的、不会打破友情或家庭关系的人，接受他们的支持与帮助。他们也可以寻求专业人士如心理医生的帮助。
此外，enfp也可以考虑参加一些轻松愉快的活动，从而减缓身体的压力感。例如进行一些体育运动、旅行、学习新技能等等，这些都能让他们换个方式从容面对压力。
enfp人格类型的自我修养
enfp如果能够在日常生活中把握自己的情绪，积极调节负性情绪，那么往往就能够更好地走向自我修养之路。
自我修养其实并不只是改变生活状态，从更大的角度上来看，它指的是我们将自身提升至一个更高、更正确的道德值观及道德标准的境界。它通常包括文化修养，人际沟通能力，社会责任感以及自我管理能力等各方面。
在这些方面，enfp可能会面临的种种挑战，但他们的热情和活力往往也能为他们提供足够的动力。例如，他们可以通过多读书、多接触不同领域的人士等方式来拓宽视野，发掘自己的潜能。
enfp如何把握自己的情绪
在实际生活中，enfp如何才能更好地把握自己的情绪呢？
首先，enfp需要认识到情绪是无法违反自然规律的。偶尔的情绪波动是正常的，但如果这些波动持续很长时间，并且对日常生活产生了负面影响，那么就需要谨慎对待了。
同时，enfp还可以通过一些技巧来挽回情绪的控制权，例如深呼吸、与自己谈话、改变思维模式等等。这些技巧可以帮助enfp缓解压力和紧张感，并且在情绪管理方面取得更好的效果。
在日常生活中，enfp确实拥有着比较强大的自我疗愈能力。他们通常会借助于自我意识的锻炼，以及积极的情感管理方法来处理自己的情绪问题。另外，与周围的亲友交流、寻求专业帮助、参加一些轻松愉快的活动也是帮助enfp更好地排解压力、调节情绪的好方法。