ENFP是指领悟快、有创造力、天性开放、好奇心强的人格类型，是16种MBTI人格类型中最具探索精神的一种。ENFP们热情活泼、才华横溢，同时也富有同情心和人道主义精神。但由于ENFP倾向于感性冲动、跟随心灵直觉行事，因此有时会缺乏冷静的思考和理性的决策，这便成为他们成长的一个问题。
如何发展T和J功能？在我看来，最应该从以下三个方面入手：提高个人平衡度、培养理性思考能力和加强问题理性解决能力。
一、提高个人平衡度
ENFP是一个开放、活泼和避免日常枯燥的人格类型，以热情和好奇心驱动自己。这些特质非常重要，因为它们给ENFP生活带来了活力和乐趣。需要注意的是，因为生活中往往存在着种种压力与困顿，对情感维度进行太过强调会导致ENFP生活的不稳定和易激怒等问题，因此需要加强在自身情感管理方面的能力，提高平衡度。
对于具有这种人格类型的人来说，需要更注意平等、务实、独立和理性思维，因此要学会：
1.认真审视自己的行为：可能出现过分专注于他人并忽略了个人情况、过度乐观而遗漏紧要之事、等等。
2.接受挑战：不断接受新事物和想法，以远离单调性和劣质行为。
3.定期储备：周期性收集和分析自己生活中的经验，未来做牢基础。
二、培养理性思考能力
作为一个非常开发直觉的类型，ENFP不太可能完全抛弃自己的直觉。因此，理解事物和问题以理性思考为基础，应该是ENFP发展T功能的一个基本目标。
1.针对问题较大的决策，抓住所有细节，分析所有信息来源，并最终准确识别每个因素带来的影响，最后作出合理决策。需要注意的是，开放和宽广的思维和详细的推理分析能力有助于人的思维发展。
2.训练自己的推理能力与创造能力：看起来似乎有矛盾关系，但在实际情况下可以得到很好的平衡。 ENFP需要通过对各种各样的信息和知识的深入了解和思考，以打开思维的框架，同时也需要开发与共存创造力同样重要的逻辑推理能力，最好选择富含远见与逻辑的一些科技学科来进行学习，例如工程、化学、物理等。通过这些学科的学习可以提高自己的理性推断能力并掌握决策过程中的重要因素。
3.发掘个人强项和兴趣，找到生活中具有挑战性的新领域，不停学习和挑战自己的能力。这样可以大大提升向顶端汇聚的更全面总预算能力。
三、加强问题理性解决能力
ENFP直觉敏锐，思考灵活，这是正面的品质。 然而，我们都知道决策不能仅基于直觉。 ENFP需要意识到这一点，并提高问题的理性解决能力。
1.认真分析问题存在的潜在因素：通过剖析现象直接原因，判断隐性问题。确保问题深度解决
2.提升解决方案效率：不断寻找简单、快速和质量控制有效的处理方式。它能够支持你调动机器人发挥 。
3.灵活思考：开阔思路，联想不同设想，能够合并各种因素，并快速地整合信息以做出更准确的决策。同时要锻炼“当场情况反应”的能力与常规的规划与预判肌肉语言（如面部表情、手势、声调）。这并不能代替理性思考本身，但可以加强自己的议题解决能力。
ENFP该如何发展T和J功能？这只是一些简短的建议。每个人都有不同的缺点和优势，重要的是我们能够看到自己的问题，并采取适当的步骤来克服这些问题，进而提升人生能量。