随着社交网络的日益发达，人们越来越追求社交和交流，作为性格中其中一个最具开朗、外向特质的ENFP，似乎不理解为什么有人会担心社交。然而，在某些情况下，ENFP也可能会感到社交焦虑，这种症状被称为社交恐惧症。在我多年与MBTI相关工作及社交经验中，对ENFP-T社交恐惧症做以下探讨。
一、ENFP简介
ENFP是指哈利·波特中的Luna Lovegood以及电影《异星战场》中的内特丽克斯之类的人物，他们是非常外向和表达自己情感的个体。他们因其对未来和可能性的敏锐感知、他们对周围事物的好奇心和探索精神而闻名，在社交场合中非常受欢迎。
二、社交恐惧症状
ENFP-T是指相对于ENFP-A更容易出现社交恐惧症状的人。ENFP-T会因为害怕会被别人评判、害怕并感觉不舒服、谈话或交往时不知道该说些什么、害怕会犯下某些错误和害怕会被拒绝而提高了社交恐惧的风险。在这些情况下，他们常常避免参加社交活动或者仅与熟悉的人互动，并可能对已有关系感到更加依赖。
三、社交恐惧症成因
有研究表明，出现社交恐惧症的原因可能与个体的生物学变化，家庭环境以及社会文化等因素相关。ENFP-T恰恰在这些因素中占了一席之地。
四、“互助联盟” —— ENFP-T的特殊方式
虽然ENFP-T容易出现社交恐惧症状，但不代表他们处于无助的状态。相反，ENFP-T能够利用其所受的启发和去探索自己的方式来应对这种症状。例如，ENFP-T可以尝试寻找其他拥有类似意向的人，建立共同兴趣的社交圈。这可以让他们感到舒适，从而减少社交恐惧的症状。
五、案例分析
“我曾经很害怕跟陌生人说话，但我又不能缺席和别人社交活动。每次参加社交活动我都很担心，但我被迫去了，并且尝试去主动与别人交流。” —— Lucie ENFP
Lucie是一位ENFP-T，她对自己的焦虑感到非常不安，并因为不能放心交流而受到了干扰，这导致她避免出现在一些场合中。然而，正是这种情况促使她去寻找与自己性格类似的人，建立类似的友谊关系，并找到了更多共同点，从而得到了借鉴和支持，这让她感到更安全和舒适。
六、
在总体上，ENFP-T往往因其社交特质而容易出现社交恐惧症状。然而，ENFP-T也有一种特别的“互助联盟”方式：寻找和自己志同道合的人交往，建立真诚、理解和支持的关系。这可以使ENFP-T感到更加自信、更有动力，减少他们的社交困难和不安。