ENFP是外向型、直觉型、情感型和感知型的人格类型，他们通常活泼、热情，充满好奇心和对生命的热爱。但有时候，ENFP也需要独处，在一个人的时候更好地了解自己，理清内心的想法，制定下一步的行动计划。
一、ENFP一个人的时候可能会遇到的问题
1. "如何面对孤独感？"
ENFP通常很擅长社交，但一个人的时候也经常感到孤独。这时，可以通过开展自己的兴趣爱好，或者参与志愿活动等方式来缓解孤独感。
2. "如何平衡内心的矛盾？"
ENFP内心常常充满矛盾，比如想要冒险却害怕失败，想要帮助别人却又需要时间和空间照顾自己等等。在一个人的时候，可以采用“自问自答”的方式，清晰了解内心的矛盾，并尝试通过“双向思考”等方式寻找解决方案。
3. "如何避免迷茫无助？"
在一个人的时候，有时候会感到思想迷茫、无助。这时，可以通过学习新知识、阅读书籍、观看纪录片等方式，开阔自己的视野，重新找回自己的方向。
二、ENFP一个人的时候的行动计划
1. 深入探索内在世界
在一个人的时候，ENFP可以花费更多时间独自思考、反省和探索自己的兴趣爱好、价值观等方面。这不仅可以帮助ENFP更好地了解自己，还有助于发现内在美丽的东西。
2. 创作或写作
ENFP天生有艺术才能，一个人的时候可以尝试通过创作、写作等方式，表达自己的情感和想法。这不仅可以满足ENFP的创造欲望，还有助于释放内心压抑的情感和想法。
3. 寻找平衡和调整
在一个人的时候，ENFP可以通过放松身心、运动、静心冥想、瑜伽等方式，寻找自我平衡。同时也可以修正和调整自己的思维方式和行为方式，来实现更价值和意义的生活。
三、ENFP一个人的时候的应用案例
1. 作为一名自由撰稿人，ENFP经常需要一个人的时间来思考和写作。她会找到一个安静的地方，专注于自己的写作，通过写作来表达自己的想法和观点。
2. 作为一名社会工作者，ENFP需要独自思考和解决工作中的问题。在一个人的时候，她会思考如何更好地帮助自己的服务对象，并寻找新的方法和策略来改善工作。
3. 作为一名爱好者，ENFP经常在一个人的时候参与自己的兴趣爱好。比如，她可能会花费几个小时来做手工艺品、看电影或者制定旅行计划，寻找自己的快乐和满足。
ENFP一个人的时候不仅是探索和了解自己的好机会，还可以通过创作、放松和修正自己的方式，实现更加丰富和有意义的生活。