ENFP是指外向、直觉、情感、知觉的人格类型，他们通常具有极强的热情和创造力。他们往往有很多想法和计划，但缺乏耐性和持久性。ENFP想象力丰富，富于灵感，但是如果不好好控制热情，会变得失控。本文提供一些技巧，帮助ENFP控制自己的热情，从而更好地把握生活中的机会。
一、学会灵活应变
ENFP通常兴趣广泛，想法多且快，很难长时间集中精力在一个项目上。如果他们认为自己已经学透了某个主题，就会迅速对下一个项目感兴趣。然而，这种冲动可能会导致他们放弃或推迟完成现有任务。所以，ENFP需要控制热情和意志力，以避免多个项目间的分心。ENFP应该让自己集中于重要的事情，无论多么富有吸引力，暂时将其他事项搁置。
二、把握度
ENFP也容易过度沉迷于某些事情，以至于失去控制。一旦投入某个计划或兴趣，他们的热情会变得异常强烈，有时甚至无法自拔。因此，ENFP需要学会把握自己的热情和时间管理。建议ENFP在计划做任何事情前先问问自己：“我现下真正需要这样做吗？” 如果答案是肯定的，那就继续，但也要有所节制，不要过度投入和劳累自己。
三、找到适合的休息方式
对于ENFP来说，找到一种适合自己的休息方式也非常重要，这有助于让热情得到控制。通常情况下，ENFP喜欢与人社交，从这些交往中获得动力和能量。但如果他们感到超出极限，建议他们记录，细分和每天的时间行程。这对排除那些不必要的疲惫因素非常有帮助，并且能够让ENFP保留足够的精力去完成更重要的事情。
四、了解热情产生的原因
ENFP的世界运转在理解内在激情和情感方面。因此，他们需要了解“为什么”他们会有情感，以及哪些因素会触发他们的热情。通过更好地了解自己，ENFP能够更有效地控制他们的情绪状态，增强自我意识和自我控制力。
在ENFP的成长道路上，控制热情是一项重要的技能。透过灵活应变、把握度、找到适合的休息方式，以及了解热情产生的原因等技巧，ENFP能够更好地把握生活中的机会，并且创造自己的未来。