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ENFP人格类型被描述为热情、好奇、有创意和充满活力，他们的人际关系非常丰富，具有强烈的社交追求。然而，对于ENFP来说，这种热情和好奇心也带来了很多挑战，而这些挑战有可能会导致ENFP感到极度痛苦。
一、ENFP的挑战
1.难以坚持完成任务
ENFP很容易被新奇的玩意吸引，并很快失去对任务的兴趣，这让他们难以在规定的时间内完成任务。同时，当他们的生活充满了太多的事情时，他们可能会感到压力重重。
2.过度分心和决策困难
由于他们有太多的思考和感受，ENFP在做决定时非常困难。若不能控制好自己的情绪，他们会变得非常分心，无法集中精力完成任务。
3.处理复杂情感时，难以把握平衡
ENFP是对未来充满信仰的人，但是他们往往对过去和现在也充满了强烈的感情。 ENFP可能会感到自己的过去影响到了当下和未来，就会陷入负面情绪中。
4.对于个人成长和自我探索太过强调
ENFP非常渴望自我提高和个人成长，但是他们对于自己的期望过高，并且不容易接受失败。 当别人不理解他们的想法或行动时，可能会让ENFP产生焦虑。
5.对于其他人的需要过度敏感
ENFP极其善解人意，当遇到别人的困难时，他们会一定帮忙或劝说，这有时甚至会夺取了他们的时间和精力。
二、应对ENFP性格挑战的方法
1.关注时间管理和细节
ENFP要学会注意计划和时间管理。建议他们使用某些管理工具，例如手机闹钟和提醒事项，可以让他们更便捷地规划时间，并保存时间以处理其他事务。
2.锻炼注意力和决策能力
通过练习集中注意力和决策能力，ENFP可以提高自己处理事务的能力。 这些练习可以包括阅读一些信息量较多的文本，或者从学习流程中探索不同的解决方案。
3.为复杂情况寻找解释
当ENFP在负面情绪中无法自拔时，他们应该尝试非常客观地探索问题，并花时间找到相关的信息和解释，来帮助他们开始摆脱这种状况。
4.保持适当的期望和坚韧不拔的开放心态
遵循自己的梦想是件好事，也应该相信并支持自己。 然而，在实现目标和计划时， ENFP需要建立一个可接受的期望范围，同时需要意识到难免会碰到失败和恼人的事情。
5.合理盘算个人资源用不要过分强调别人的需求
最后，对于那些需要ENFP的帮助和意见的人，ENFP应该学会如何正确处理这种情况，并在合理的范围内安排自己的时间和资源，这样才能更好地自我成长也为他人提供帮助。
总的来说，虽然二十多年前M世代ANT型起头时有过个所谓减弱版的MBTI测试，今天更成熟的理论是将17种人格划分成4类动态、固定的性格类别。而对于很多ENFP来说，他们的最终目标通常都与他们的价值观是有关联的。 尽管这些挑战可能会带来不小的压力，但是只要遵循上面几个方法和建议， ENFP也能够掌握自己的情绪和成为更好的自己。