Enfp（外向直觉情感型）是MBTI性格分类中比较特殊的一个类型，他们通常很有创意，善于沟通和寻找灵感，同时也很人际化和乐观。但如果这个类型的人遭受创伤，我们该如何帮助他们走出来呢？
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Enfp常常会觉得失落、无助甚至失去信心，特别是在遭遇挫折或失败后。此时他们可能变得情绪化，自我怀疑，对未来感到迷茫。他们会开始质疑自己的能力、价值和目标，甚至产生消极的自卑情绪。如果enfp所在的环境不支持他们的情绪表达和解决方法，他们可能会更加压抑和孤立。
第一步：倾听
对enfp来说，倾听是相当重要的。他们需要有一个可以信任和愿意听他们抒发情感的人，以便他们可以真正表达自己的想法和感受。这不仅可以让enfp释放心理压力，还可以促进深刻的认知过程。
第二步：寻找支持
除了倾听，enfp也需要得到支持和鼓励。这可以来自于朋友、家人或专业心理咨询师。尤其在面临挫折和失败时，接受支持和鼓励是非常重要的，这可以让enfp重新振作起来，找到解决问题的方法。
第三步：培养内在资源
不管是什么种类的创伤，enfp都需要建立一些内在的能力，以便他们可以在未来更好地应对挑战。这可以包括自我提升、学习新技能、培养健康的生活方式等。
Jenny是一位自由职业者，也是一名enfp。她很擅长表达自己的想法和感受，并通过社交媒体平台与自己的受众沟通。然而，去年她遭遇了一次非常严重的突发事件，从此改变了她向生活看待问题的角度。
这次事件让Jenny产生了强烈的自我怀疑和自卑情绪，在某些时候甚至让她想要彻底放弃自己的工作和梦想。在这个过程中，她寻求了一个专业心理咨询师的帮助，并跟朋友和家人沟通。除此之外，她还开始寻找其他途径来帮助自己应对创伤。
Jenny重新审视了自己的信仰和目标，并发现了新的兴趣爱好，如瑜伽和旅行。这些新的体验不仅让她重拾信心，也为她的工作提供了新的灵感和视野。通过积极应对创伤，她在最终变得更加坚强和有信心。
如果enfp遭受创伤，我们需要通过倾听、支持和培养内在资源等方式来帮助他们走出来。同时，我们需要接受他们的情感表达和独特性格，不要试图改变他们的个性特点，而是应该更好地理解和支持他们。