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每到开学季，不少ENFP会有一个共同的问题：开学了却没有朋友。这种情况不仅让人感到孤单寂寞，更可能引发社交焦虑。下面我将为大家分享一些方法，帮助enfp们缓解社交焦虑，拓展自己的社交圈子，以及预防这种情况的发生。
1. 寻找志同道合的群体
enfp通常与其他玩乐型人格相关的群体相处融洽，如与同样喜欢音乐、旅游等的人交往。因此，enfp可以尝试加入这些群体，并主动参加活动，寻找志同道合的朋友。这些群体可以是学校内的社团、活动组织，也可以是线上的社交平台。
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2. 主动交流
与陌生人说话可能会让enfp感到不适，但只有通过主动交流才能建立起社交关系。在日常生活中，enfp可以主动向他人打招呼，询问对方的情况，并注意听取对方的回答，展示出友善和热情。同时，enfp要注意不要成为唠叨型人格，要控制好自己的话语量和时间，不要给对方压力。
3. 养成自信心
社交焦虑常常与自信心的不足有关，因此，enfp需要鼓励自己，培养自信心。在面对陌生人时，enfp可以运用自己的优点，如幽默、诙谐等，来给对方留下好印象。同时，也要意识到自己的缺点并尝试改进。
4. 小步前进
期望在短期内找到一群好朋友可能是很困难的，但一些小的社交成功经验可能会给enfp带来帮助。enfp可以选择每天主动向他人问好，参加一个社团，或尝试参加其他社交活动，慢慢建立起自己的社交圈子，减少社交焦虑的程度。
对于enfp开学没有朋友的问题，我们需要采用一些方法来缓解和预防社交焦虑，包括寻找志同道合的群体，主动交流，养成自信心，以及小步前进。通过这些方法，enfp可以拓展自己的社交圈子，建立起更多的社交关系。