每个人的性格特点都会影响到他们的情绪和行为，而MBTI中的ENFP类型则被证明在抑郁症上具有高发率。下面我们将就ENFP性格特点和抑郁症之间的关系一探究竟。
ENFP的性格特点
ENFP是一个充满活力和创造力的类型。他们通常表达着对于周围环境和人的强烈兴趣，并且能够以直觉和感觉倾向来快速理解事物。他们喜欢冒险和挑战，并会积极地推动事物向前发展。ENFP通常是充满同情心、热情活泼的人，他们非常愿意帮助他人，并对于别人的需要有着很强的敏锐度。同时因为ENFP类型的人通常带着一种自我实现的愿景，他们也很容易沉浸在自己的世界里，往往不愿意思考消极的情绪或遇到困难时出现的负面感受。
ENFP和抑郁症
尽管ENFP通常是充满热情和乐观的人，但他们也很容易受到刺激或者挫折而变得情绪低落。ENFP在年轻的时候因为过度关心别人，对自己的情感缺乏关注而变得十分脆弱。一旦遭遇了失败或重大挫折，他们就很可能会陷入深度的抑郁当中。这种抑郁症的表现通常包括：对未来感到悲观、失眠和精神不稳定等。
ENFP高发率的成因
回顾ENFP的性格特点，我们可以看到，正是这些特点成为了他们抑郁症高发的元凶。首先，ENFP通常是非常“兴趣导向”的，但由于许多事情都是没有保障的，一旦实现不了理想，ENFP就很容易变得沮丧和疲倦。第二，ENFP很容易意识到他们的自我实现目标和理念与社会和家庭预期和期望的冲突。第三，ENFP对生活中存在的问题和困难具有更高的敏感度，在遇到问题时往往会选择逃避或放弃，而不是积极应对。
如何避免ENFP抑郁症的发生
为了避免ENFP抑郁症的发生，他们需要进行以下改变和行动：
1. 接受失败：接受失败是成功的第一步。我们都必须面对挫折，并从中学习。学会了面对失败，ENFP就不容易在产生烦心的问题之后陷入抑郁当中。
2. 坚定信念：即使在困难时刻，你必须保持坚定的信念和目标。这可以帮助你维持对未来的信心和支持。
3. 改变思考方式：尝试换一种更积极的思考方式。无论是日常的负面想法还是对未来的担忧，都需要寻找到一个积极的角度来看待问题。这样一来，ENFP才有可能更好的振作起来。
4. 寻找支持：即使你是一个自信的人，也需要在生活中寻求支持。找到那些能够安慰你的朋友和家人，让他们能够减轻你的压力和因挫折等而产生的焦虑感。
ENFP类型的人通常是充满活力、创造力且充满同情心的人。他们非常喜欢帮助他人，并对别人的需求有着很强的敏感度。这些性格特点成为了他们患上抑郁症的原因，特别是在年轻时。要避免这种现象发生，ENFP需要接受失败，坚定信仰并寻找支持。改变自己的看待问题的方式，以更积极的态度看待周围的事物同样也是一个不错的方法。
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