ENFP是指外向、直觉、情感、知觉,是16种MBTI人格类型之一。ENFP个性通常热情,乐观,善于表达自己,喜欢探索未知世界和经历各种可能性。但是,一些ENFP会拖延时间,常常在截止日期前需要努力完成任务。本文将深入分析拖延癖和如何克服这种习惯。
拖延版ENFP(为什么有拖延倾向)
为了理解ENFP的拖延原因,我们需要了解其人格类型特征。ENFP通常喜欢探索世界,追求新鲜感和刺激。他们倾向于关注眼前的快乐,而非考虑未来的后果。ENFP认为,做事情比业务处理更重要。他们也热爱独立,难于接受规则和约束。由于ENFP的人际交往能力,他们往往会有许多计划和活动,使得时间表被填满。
另外,太多的调查和处理可能会使ENFP失去兴趣和动力。当一个任务对ENFP来说过于精细或乏味,他们可能会拖延时间。
拖延版ENFP(如何做到自律)
虽然拖延倾向是普遍存在的,但是有许多方法可以帮助ENFP建立自我规律。以下是一些技巧:
1. 设定明确的目标和期限
ENFP可能需要建立更加具体和可消化的目标,以避免迷失在太多主意和项目之中。在任务和工程项目上设定周期性目标,在日历上突出显示期限,以帮助ENFP保持计划和进度。
2. 制定优先事项
当ENFP面对多个任务和计划时,他们经常会感到无所适从。为了减轻这种不安感,他们需要制定优先事项并考虑最紧迫的工作。将该列表系统化并按其重要性进行排序,有助于ENFP集中精力完成任务。
3. 使用提醒工具
ENFP需要一些视觉提示,以便在任务期限日临近时保持生动。盆友提醒和邮件提醒可以帮助他们在必要时记住要做的任务和重要期限。
4. 确认时间表
ENFP有多种选择,因此,时间表通常被塞满,缺乏弹性。因此,他们需要保持自我意识,适当减少计划的数量和时间表,并在必要时关闭部分任务。这样可以为他们留下更多的自由时间和大量的纷繁复杂的品种。
5. 发掘任务中的乐趣
最后,ENFP需要让任务感觉到像玩耍和探索一样的乐趣。当任务变得枯燥乏味时,他们可以尝试加入游戏或挑战模式以使之有趣。
ENFP是一个充满活力和想象力的类型人格。当他们克服拖延的能力时,他们能够充分利用他们的优点并实现他们的目标。