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ENFP，即外向直觉情感型，是Myers-Briggs人格类型指标中的一种类型。他们通常开朗、热情、活泼，喜欢交朋友、探索未知世界。但同时，enfp情绪管理能力差也是其一个普遍存在的问题，这也成为许多ENFP所面临的困扰，下面我们来探讨一下原因和应对方法。
enfp是情感主导型人格，内心充满多样化的感觉和强烈的情感波动，因此很难通过自我控制来抑制或调节自己的情感。当情感特别强烈时，往往会直接表露出来，让他们难以顾及他人感受。
enfp通常依赖直觉而非理性，他们相信直觉和感觉，能够快速地发现自己的情感和需要，然后行动。但这种依靠丰富直觉的行动方式，往往会让他们轻信自己内心的想法，弱化理性思考的重要性。
由于enfp注重情感与人际关系，他们会对外界的变化与互动表现出过敏的感知能力。当外在环境带来不可避免的变化或外界的人际关系紧张时，他们往往会面临过度情绪化的困境。
enfp可以通过借助辅导专家或朋友的力量，来培养一定的自我控制能力。例如，冥想、瑜伽、深呼吸等可以帮助enfp减轻情绪负担，并且增强自我控制能力。
为了平衡内心的情感波动，enfp需要发掘自己的优势和弱点，并有针对性地进行调整。例如，学习运动或开始一项新业务，会让他们有一种挑战自己极限、释放激情的感觉。
本着“三思而后行”的原则，enfp需要把自己的直觉和感觉与理性思考相结合。在做出重要决定之前，先进行深入分析和思考，同时请教身边靠谱的朋友或长者，会更加有助于实现理性思考。
enfp情绪管理能力差，是一种常见的特点，但对enfp来说并非不可克服的问题。通过反复练习和累积经验，enfp可以提升自我控制和理性思考能力，让内心的情感得到平衡。相信只要enfp努力去培养自己的优点，逐渐克服这个缺点，就能变得更加自信、坚定和成熟。