作为人类心理学领域中的经典性格类型，MBTI中的ENFP通常被描述为积极、自由、富有想象力的灵魂。然而，这种思想和情感上的自由并不总是在所有的时候都是一种优点，因为ENFP们常常会遇到情绪失控的问题。那么，作为专业资深人员，我们该如何帮助ENFP克服这个问题呢？
首先，让我们了解ENFP失控情绪产生的原因。 ENFP通常是外向开放的天生演员，他们能够游刃有余地处理各种人际关系，但当他们遇到大量的压力和挑战的时候，他们就会感到不安，可能会有些过度激动、冲动和情绪化。这种情绪流失，又可能对他们的职业生涯和个人关系造成极差的影响。
那么，我们该如何帮助ENFP掌控自己的情绪呢？
1. 了解情绪的本质
首先，我们需要确认一个特定的事实：情绪是我们生命中不可避免的重要组成部分。无论是什么性格类型，我们都有正常的情绪和负面的情绪，这是人类自然系统的一部分。ENFP们如果能够了解这一点，并对这些情绪进行更好的管理与利用，就能够更容易地克服失控情绪的问题。
2. 寻求平衡
ENFP常常是热爱探险、寻求新鲜感的人，但在职场上，他们需要保持一定的平衡。当感到自己处在不舒服或紧张的情形下时，缓解自己的紧张情绪并保持冷静将是非常重要的一环。跟上自己的思考过程，让自己的注意力能够回到当下，放松身体，这些手段可以有效地帮助ENFP安定情绪。
3. 锻炼情绪稳定掌控能力
掌控情绪这一点需要通过不断积累经验习得。ENFP可以尝试通过各种方法来锻炼自己的情绪掌控能力，如参加情绪管理课程、阅读相关的书籍、通过咨询来获取专业帮助。这些手段可以让ENFP习得更为完善的情绪稳定掌控能力。
在日常生活和职场工作中，另一个伴随着ENFP群体的问题是压力管理。ENFP会自发地做很多事情，他们有时会极度疲劳甚至过度使用自己，这种状态下不可避免地会导致压力累积。如果失控的情绪当下得到了控制，而长时间的承受压力将给ENFP带来更多的困扰、焦虑、失望或疲劳反应等等问题。因此，当ENFP感到自己无法克服压力时，采用合理的应对策略可以使其保持良好的边界。
ENFP他都说了他不要（如何建立情感支持网）
除了情绪稳定掌控能力外，建立情感支持网也是非常重要的一环。然而，作为自由感性人类的ENFP，他们可能会倾向于依赖自己处理问题，而不太擅长寻求他人的支持与帮助。因此，构建情感支持网络可以提供他们所需的更广泛、更有效地帮助，并确保他们更好地克服困难。
ENFP尤其需要像心理师、面试官、导师等人物，他们可以发现ENFP的“瓶颈区”，并鼓励其进一步成长。此外，在职场内组建情感支持体系也非常重要。给同事创造一个可以在互信互助之间私下交流沟通的环境，从而为倾听、分享和珍惜彼此提供建议。以小组形式开展定期更新技术或其他有价值的知识元素也是提高支持力度的有效方式。
总而言之，对于ENFP，建立情感支持体系和增强情绪稳定和掌控能力是两个非常重要的因素。专业人员的建议以及经验分享，使得生活与工作被更加轻松地管理。希望针对ENFP他都说了他不要（如何帮助ENFP掌控情绪）这个话题，为大家提供一些有价值的思路和方法方案。