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搜索词：ENFP过度思考自闭、enfp重度抑郁
enfp是情感丰富、热情洋溢的人，但同时也很容易受到外界的影响和压力。在压力过大的情况下，enfp会过度思考、担忧过去和未来，甚至出现自闭、抑郁等心理问题，进而自我伤害。
那么如何解决这一问题？首先，enfp需要学会减轻压力。可以尝试适度运动、旅行放松自己，沉淀思维。其次，enfp还应该学会给自己放个假，从繁忙的生活中暂时抽离，提高身体素质和精神状态有助于平衡心态和保持心理健康。
搜索词：enfp情感不稳定、enfp走极端
enfp敏感脆弱的个性使得其常常处于情感波动之中，而这种情绪波动可能导致enfp做出一些极端、不理性的决定，从而出现自我伤害行为。
在解决这一问题上，enfp应该学会调整自己的情绪状态，找寻自我平衡的方式。可以尝试写日记、聊天宣泄情绪，也可以通过音乐、运动等方式减缓情绪波动，保护自己的情感。
搜索词：enfp过度自责、enfp强迫症
enfp天生具有完美主义倾向，而当生活中产生不如预期的结果时，enfp可能会出现过度自责和强迫症的症状，从而导致自我伤害。
解决这一问题需要enfp学会放下完美主义的想法，拥抱自己的优点和缺点，给自己正面的心理暗示并鼓励自己。此外，学会关注他人，以此来分散自己过于集中于内部的注意力。
搜索词：enfp逃避现实、enfp幻想执念
enfp常常沉浸于自己创造的世界里，对于现实社会鲜有兴趣和参与，而这种逃避现实的行为也容易导致enfp在自我伤害中陷入。
为了避免这一情况的发生，enfp应该学习关注外部世界的真实状况，并尝试融入社会。同时，enfp还应该好好挥洒自己的才华，匹配自己合适的职业和领域，并将自己幻想的执念转化为正面的行动力。