enfp间歇性发疯（如何理解并控制这种状态）

enfp间歇性发疯的百度下拉搜索词有“ENFP精神病”、“enfp控制不住自己”、“enfp怎么控制情绪”等。这些搜索词暴露了enfp群体的一些心理困惑和焦虑。那么，什么是enfp间歇性发疯？如何理解并控制这种状态呢？

首先，enfp是MBTI人格类型中的一种，即外向、直觉、情感、感知型。他们善于交际沟通，具有创造力，富有想象力，但有时也会表现出情绪波动大，冲动，难以控制自己的特点。这就给enfp群体带来了一些困惑和不安。

其次，enfp间歇性发疯指的是enfp在情绪激动或心理压力加大时，出现的没有自我控制和理智思考能力的状态。他们可能会言语冲击、行为激烈甚至暴力，导致旁人不安和伤害。这种状态对于enfp本人和周围人的身心健康都是不利的。

那么，如何理解并控制enfp间歇性发疯状态呢？

1.了解自己。enfp们要意识到自己的情绪反应和心理压力来源，并且学会自我调节和情绪管理。在日常生活中，可以尝试通过冥想、读书、写日记等方式来缓解压力。

2.掌握应对方法。当enfp出现情绪激动或压力过大时，应及时停下来、深呼吸，静下来思考和冷静处理问题。与此同时，要学会自我安抚，例如可以听音乐、做运动等缓解情绪。

3.提高情商。enfp要学会与他人沟通和协调，增强自己的理解和包容能力，避免过度反应和情绪失控，以维护个人和他人的关系健康。

4.寻求支持。当enfp感到无法控制自己的情绪时，应该尽快向亲友或专业人士求助，积极寻求帮助和支持，共同应对问题。

控制enfp间歇性发疯状态需要enfp们意识到自身情绪的变化，并采取相应的应对方法。另外，建议社会各界加强对enfp中的心理健康关注和帮助，共同维护一个健康和谐的社会环境。