MBTI理论是一种经典的人格分类学说，而其中的ENFP类型是一个温暖、活泼、极具创造力和直觉洞察力的群体，被誉为“快乐小狗”，因为他们总是充满着乐观和开朗的气氛。然而，同样是充满着正能量和乐观主义的ENFP类型在面临生活中的挫折或者人生的考验时，也会有一些负面情绪，甚至是悲伤。本文将为大家介绍快乐小狗enfp悲伤的原因，以及如何帮助这个类型的人度过难关。
一、 快乐小狗ENFP悲伤的原因
1. 幼年阴影
许多ENFP类型的人受到了幼年时期的不良经历所困扰。可能是婚姻不幸福的父母、生病和失落的亲人，或者相对孤独的、令人焦虑的童年等等。这些经历会对他们产生影响并留下伤口，这些伤口在被某些外部因素撞击之后，或者被内部负面情绪激发之后，就会导致快乐小狗enfp情绪低落。
2. 失去方向感
ENFP类型的人通常具有出色的想象和创造力，但在生活、工作、学习等领域可能缺乏方向感和目标。如果他们感觉无法实现自己的目标和理想，就会变得不确定、焦虑，并打破这个类型最为突出的积极主义和信任的特点。
3. 受挫和危机感
这个类型的人善良、关心他人，并希望为世界做出某种有意义的贡献。但是，当他们遇到无法掌控和消除的问题时，可塑性优势也会对其造成心理压力和负面影响。面对令人沮丧和令人失望的情况，他们可能会感到悲伤和沮丧，并感到世界太大了，而自己太小。
二、 度过快乐小狗enfp悲伤的方法
1. 找到自己的声音
对于ENFP类型的人来说，寻找自己的声音是关键。即使在面对茫然和挑战的时候，我们也必须记住自己的愿景和价值观。这种振奋人心的追求可以在各种事情中体现出来，从改变个人生活习惯到投入更丰富的社交网络。
2. 寻找支持系统
许多ENFP类型的人非常需要支持和鼓励以应对人生中的各种危机。有必要在他们认为适当的时间内将这些需求和应对方式展示出来，并且希望与他们分享某个人或者某个群体的经验和情感反应。
3. 承认自己是完美主义者
它并不一定是一个居住某个特定地区的enfp特征，尽管可能与其他因素相关。当我们变得紧张或失控时，必须要意识到作为enfp类型的个体可能会显示的更加多样化水平的完美主义。去试一些自己想做的事情，但是不要对自己太苛刻，这样才能真正理解完美主义带给人的负面影响。
4. 训练自己的情绪调节能力
最后，我们必须建立一些情绪管理技能和应对策略。这些技能需要通过个人寻找和体验意识虚拟和能力来开发，可能包括呼吸控制、释放压力的技术和使用技术工具等。
小心完成我们对“快乐小狗enfp悲伤”的了解。这组非常活泼、自由、有创造力的人表现出极高的快乐水平，并经常成为别人寻求欢乐、创意和好奇心的源泉。但是当他们遭受危机或面临挑战时，也可以体现出好处并提供支持。了解类型的许多方面可以帮助我们更好地理解我们自己的情况，从而更好地告诉我们如何应对及时出现的挑战。