作为MBTI人格分类中的一个类型，ENFP即外向、直觉、情感、理解型人格，有着对未来充满憧憬和无尽好奇心的特征。然而，在现实生活中，ENFP可能会遭遇一些不良情绪和精神问题。其中，抑郁症是一种常见疾病。
从百度下拉搜索词可以看出，ENFP会抑郁症的相关热度很高，下文将从ENFP个性和抑郁症两方面探究其关系，并提供一些应对方式。
ENFP个性的劣势
首先，我们需要明确，ENFP本身并非容易抑郁的人群，但其某些特征可能会加剧抑郁症发生的风险。
1. 追求完美和理想主义
ENFP天生趋向于追求完美和理想主义，希望世界更美好，自己也拥有无限可能。然而，现实中的挫折和矛盾往往让他们失落和灰心，引发情绪低落。
2. 缺乏耐性和恒心
ENFP喜欢新鲜事物和变化，而相对缺乏耐性和恒心。这使得他们在困难和挑战出现时，容易放弃或者陷入负面情绪中。
3. 需要他人的认可和支持
ENFP需要他人的认可和支持，关注他人的情感体验，但同时也容易受到他人的影响和批评。当遭遇抑郁症时，ENFP很可能会自责和自我否定，担心自己无法给他人带来快乐和幸福。
治疗抑郁症的方式
如果你是ENFP，并且正在经历抑郁症的痛苦，那么以下方法或许能帮助你重回阳光：
1. 容忍不完美
ENFP需要明白，世界上不存在完美，每个人的生活都会遭遇困难和挫折。所以，学会接受和容忍不完美，跨过失败的短暂低谷，以更积极的态度去迎接新的挑战。
2. 寻找安静和平静
尝试找到一个安静和平静的角落，深呼吸，让自己暂且远离嘈杂的外界环境，思考内心真实的想法和情感体验。这有助于ENFP规划未来，减轻负面情绪。
3. 找到适合自己的开心方式
ENFP擅长转换注意力，从而很容易找到适合自己的开心方式。可以尝试寻找兴趣爱好，参加群体活动或者与朋友共度时光等好的方式，以缓解抑郁症带来的负面影响。
虽然ENFP个性可能存在一些劣势，但只要积极面对，勇敢挑战，便能战胜抑郁症，重拾快乐人生。