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ENFP，即外向、直觉、情感、知觉，是MBTI所述16个性格类型中最具有探索精神、创造力、自由主义者与流动感的个性。然而，这种充满活力的个性也往往会遭受情感困境，比如人际关系不稳定、行为紊乱、压力过大甚至助长心理疾病等。
那么，enfp们应该如何摆脱或化解这些情感困境呢？
一、寻找平衡
enfp的内在世界常常会受外在世界的影响。当他们感到沮丧或灰心丧气时，可能会疏离周围的人，悲伤或愤怒地表现出来。因此，enfp需要更多地关注自己的情绪，抽时间平衡自己的情绪，寻找自我平衡的方法，例如让自己独处、进行深呼吸放松等。
二、接受自己
enfp经常因为自己的特点而感到不安，如缺乏计划性、无法按部就班等缺点。但这些特点也是enfp的优点，因为enfp具有创造力、灵活性和想象力。因此，enfp需要接受自己的不完美之处，关注个人风格和能做到的事情。这样会让enfp更加自信、轻松和放松。
三、积极表达
enfp在写作、言谈、音乐和表演等方面往往饱含激情、丰富多彩。因此，enfp应该积极地表达自己的思想、感受和想象力，找到一种心理输出的方式来宣泄压力和负面情绪。
四、寻找支持
enfp热情好客、富有同情心和体贴，这使他们容易成为“心灵的导师”，但是自己却很难接受他人的指导或支持。当enfp遇到困境时，应该勇敢地聆听他人的意见和建议，并在必要的时候向他人请求帮助。
以上几点是enfp摆脱情感困境的一些方法，它们都需要enfp拥有内心中更强的自我认知意识和坚定的心理素质。希望本文对所有enfp在解决情感困境时有所帮助。
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