ENFP（外向感性+直觉）是充满生气勃勃的个性，通常喜欢结交新朋友、探索新事物、享受生活中一切美好的经验和机遇。但是，有时候ENFP也可能表现出社交或过度压力的迹象，尤其是在人际关系上遇到挑战或难题时。
因此，今天我们要聊一聊ENFP社恐吗，从自己与他人的关系来探究这种状况。
ENFP们通常都很享受社交的体验，但是当他们感觉被忽视或排除在外时，可能会产生强烈的不安全感和焦虑情绪。甚至，一些ENFP可能会因为反复怀疑自己的价值和重要性而变得退缩。比如，在工作场所中ENFP常常很注意他们讲话的内容是否得到同僚和老板的重视，不然他们就会对自己的能力产生怀疑。
但是，要理解这种反应背后的原因，我们必须注意到ENFP的情感行为几乎完全由内心和需要驱动，而非外部的奖励或认可。这意味着ENFP通常需要尝试新事物并与人交往来得到满足感，但它们也很容易受到批评甚至忽视的影响。
如何应对：ENFP需要接受他们自己是多变的、感性的个性，在生活的各个方面都能迎合自己的内心需求。同时，ENFP也需要理解，在某些情况下无法获得所有人的支持与反馈，这并不代表自己缺乏价值。相反，ENFP应该在自我需求与他人需求间取得平衡，学会关注他人而不是仅仅关注自我。
另一方面，ENFP也有可能遇到社交场合过度紧张的问题，这在更难以掌控的环境下尤其常见（比如说，公开演讲或其他压力大的场所）。ENFP可能会因为过度操心他人对自己的想法而感到不舒服，它们甚至还可能会放弃发表看法、分享个人见解，从而错过了很多美好的体验。
如何应对：要克服这种类型的社交焦虑，ENFP需要尝试深入了解自己的忧虑感和负面情绪，并通过冥想或放松技巧来抑制它们。此外，ENFP应该学会辨别不必要的自我残忍，进行更加积极的自我对话，变得更有信心和勇气。
一些其他的症状也可能与ENFP社恐有关，比如完美主义和自我否定。当ENFP沉浸在自己对事物的热情中时，他们会变得非常专注、认真。然而，在这些需求与现实之间产生裂缝时，ENFP就会变得过于自我认证、失落甚至情绪低落。
如何应对：面对完美主义和自我否定，ENFP应该设定良好的目标，并对过度的自我期望进行反思。而更重要的是，ENFP必须意识到，对自己的过度追求和批判，只会给自己带来不必要的压力和焦虑情绪。
总而言之，ENFP社恐可能表现在多种形式中，但它们的本质都是基于个人与他人之间的关系。当ENFP的需求得不到满足，或者没有充分的反馈和反应时，他们可能会感到沮丧、压力或恐惧。
然而，对于这些情况，ENFP也有应对的策略。例如积极思考和正确对待自我，辨别负面情绪并通过积极行动来控制它们，在不确定环境中保持镇静等等。只要ENFP认真关注自己与周围人的关系，并采取合适的措施，就能够抵制压力和焦虑情绪，过上更加健康快乐的生活。