ENFP是指外向、直觉、情感和洞察力四个维度都很强的人格类型。他们通常充满热情、激情和想象力，并且喜欢与人交往。然而，有时候ENFP会突然感到对整个世界不再感兴趣，失去热情和动力。这时候就需要我们关注并了解他们内在的情感状态。
心理现象
ENFP的突然厌倦与情绪低落可能表现为诸如抑郁、疲劳、缺乏动力和自我怀疑等症状。他们可能会开始质疑自己的人生目标和方向，或者对生活中的琐事变得极其敏感和沮丧。一旦遇到这种情况，他们常常希望远离周围的人和环境，并寻求一个安静的、孤独的地方来思考问题。
原因
ENFP的这种心理状态可能由多种因素引起。此处我们列出一些常见的触发原因及表现形式。
1. 着迷于某些事物的过程结束了
ENFP通常非常善于像燃烧一样地投入某件事情中。这个“燃烧时期”可以持续几周或几个月，但在完成任务或达成目标之后，他们可能会突然失去兴趣和热情。在这种情况下，ENFP可能会感到缺乏动力、茫然无措。
2. 受到外界环境的影响
ENFP很容易被外界的情景干扰。当周围的环境充满消极情绪时，他们可能会受到负面情绪的影响而变得心情低落。他们还可能会感到别人的观点和行为对自己的价值观产生了负面影响。
3. 长期压抑情感的结果
ENFP非常注重内心的感受和情感体验。如果在长期生活中他们始终被要求遵守规则和秩序，而不能够表达内心真实的想法和感受。这会导致他们感到内心烦躁、不安、沉闷甚至是愤怒，退而不能与人交流。
解决方法
当ENFP处于突然厌恶世界的状态时，如何帮助他们走出困境呢？下面，我们提出几点建议。
1. 寻求社交支持
虽然ENFP可能更倾向于独处反思，但是找朋友聊天也有助于缓解部分心理压力。倾听朋友的经历和感受，说出自己的烦恼。如果与好友一起参加感兴趣的活动，也许可以重燃热情。
2. 改变心态
为了让自己快速摆脱这种状况，ENFP需要尝试从一个更积极和乐观的角度来看待周围的环境和生活中的人事物，关注美好的事物，慢慢建立积极的心态。
3. 找到新的兴趣
如果感到厌倦，ENFP可以尝试寻找新的兴趣爱好，这样可以刺激自己的大脑，增加挑战和新鲜感。
4. 维护健康的生活习惯
锻炼、健康饮食以及充足的睡眠有助于ENFP保持身体健康，从而缓解情绪低落。
ENFP突然厌恶世界是一种正常的心理状态，这并不代表他们在某个方面做的不好或是失败了。与其处于失落状态中伤脑筋，还不如倾听自己的内心、寻求社交支持、加强锻炼、保持积极心态、发掘新的兴趣，并意识到这种情况是很常见的，过绝对没有必要。