ENFP是指性格为外向、直觉、情感和认知的人，他们通常对新奇的事物非常感兴趣，具有广泛的兴趣爱好，且喜欢掌握新的知识以及不断地学习。但由于他们经常处于外向型态，容易受到周围环境的干扰，导致学习效率下降。因此，大多数ENFP需要找到适合自己的学习方法，帮助他们更好地专注和学习。
在学习过程中，成功的关键之一就是要建立起目标意识。这意味着确定学习的目标并将其进一步划分为小目标，然后为每个小目标制定计划。ENFP通常热衷于深入了解各种信息和知识，因此他们需要相应地规划学习的时间表，以便在学习过程中不迷失方向。
同时，为了保持动力和兴趣，ENFP可以把目标和学习内容与生活经验相结合，使学习变得有趣。例如，如果学习历史，可以尝试通过亲身经历或旅行来了解历史文化，使学习更具实质性和意义。
ENFP通常喜欢灵活自由的学习环境，很难坚持时间和计划。因此，学会自我管理是非常必要的。这包括了编制学习计划，分散学习时间，遵守时间表，保持集中注意力等等。
为了保持专注并避免分散注意力，ENFP可以采取以下措施：
1. 尝试使用番茄钟定时法，让自己集中精力学习25分钟，然后休息5分钟，这样循环几次。
2. 做好环境改善。环境干净整洁，通风良好，工具的摆放井然有序，这一切都可以帮助ENFP更好地投入学习。
3. 避免过度依赖社交和网络。这是ENFP最容易出现的陷阱之一，应该学会控制社交和网络活动的时间。
对于ENFP，学习应该是多样化的，否则会觉得无聊和没有意义。为了确保学习充满乐趣和趣味，ENFP可以尝试多种不同的学习方式。
例如，有动手能力的ENFP可以利用图书馆或网络资源来找到一些实践性丰富的项目，这些项目可以帮助他们重点掌握知识并加深理解。而有思维能力的ENFP可以通过组织或管理类工作来应用所学知识，不但获得实践经验，还可以提升专注度。此外，运用故事、游戏、音乐等方式都可以激发ENFP的学习热情。
学习结束后，及时回顾是巩固知识的好方法。回顾学习内容帮助ENFP归纳所学知识点，及时发现问题并加以解决。回顾可以帮助他们发现学习的不足以及需进一步提高的内容，使学习更加深入和系统。
对于ENFP来说，专注学习需要遵循目标意识、自我管理、多样化学习方式以及有效回顾学习等规则。只有找到适合自己的学习方式，克服社交与网络陷阱以专注学习，才能够取得长期的成功。