ENFP是一种充满活力和热情的人格类型，但如果他们遇到困难或挫折，会很容易陷入情绪低落。在百度下拉搜索中，我们可以看到与“enfp情绪低落”相关的词汇有“ENFP抑郁”，“enfp失眠”，“enfp无法释怀”等。
一、情绪低落的原因
1. 对于enfp来说，深刻的内心感受和人际关系能带给他们巨大的喜悦，但同时也让他们非常敏感和脆弱。如果他们经历了一段无法维持的关系或感受到被误解，就可能会引起情绪低落。
2. ENFP天生乐观这一特点，让他们常常忽略自己的负面情绪或视而不见。当负面情绪被忽视太久，它们便积攒成重压，一旦爆发，就会导致情绪暴跌。
3. 较为理想化的人生期望经常会带来挫败感。ENFP们常常会从梦想快速地转到另一个梦想上去，而忙碌的生活要求使他们难以停下脚步思考这种挫败感带来的负面影响。
二、情绪低落的解决方法
1. 意识到自己的情绪低落并试图去理解它。很多enfp会把自己的情绪放在一旁，试图不去想它或完全扭曲它们。但是，只有当他们能够坦率自己的情绪，意识到它们的真实性和深层次的原因时，才能在它们之上构建更稳定的情感基础。
2. 接受专业心理咨询。如果情绪低落持续时间过长，或导致重大影响，就需要借助于专业心理咨询来帮助他们。心理医生可以提供行之有效的方法来处理过度悲伤和负面情绪，甚至推荐专门的药物帮助缓解症状。
3. 寻求支持。所有人都需要感受到他们被珍视，支持，以及被爱的關懷。在enfp感受意外地薄弱环境中，寻求支持可能会帮助他们走向更为健康的情感基础。可以选择与亲近的人分享情绪和经验，或加入一个社交团体，与志同道合的人分享感悟和目标。
enfp情绪低落的发生常常是由于自身特质和周围环境，要解决这一情况需要寻找根源并寻求支持，倡导积极面对一切挑战和困难，在自我探索中逐渐成长和提升，并接受自己和周围人所存在的缺点。仅仅是采取单一方法而不去认识和处理真正的情绪根源是不够的，因此我们需要采取全面性的方法来应对情绪低落，并达到更高更稳定的情感平衡。