你的MBTI是什么？点击进入【MBTI性格测试】（在新窗口打开）
在 MBTI 中，ENFP是一种充满活力和创造力的人格类型。他们往往有着快速的思维、对生活充满热情和想象力。但是，他们也很容易受到外界环境的影响，情绪波动较大，可能会在面对挫折时陷入困境。针对这些问题，下面介绍一些enfp如何自救的方法。
1. 认识自己的情绪
enfp 在不同场合下可能会有不同的情绪反应。在处理情感问题上，他们也很容易被自己的情绪所冲昏头脑。所以，enfp 需要对自己的情绪进行准确的认知。通过学习表达自己情绪、进行情绪管理等方式，帮助自己更好地了解自己的情绪，从而使情绪能够得到更好地调控。
百度下拉搜索词：enfp 怎么做情绪管理；enfp 如何探寻内心情感
2. 建立积极的自我形象
enfp 往往对外界的评价和看法非常敏感，会对自己的价值和能力产生怀疑。因此，建立一个积极的自我形象很重要。可以通过学习成就心理学、进行自我反省和肯定等方式帮助建立自信。
百度下拉搜索词：enfp 如何提高自信心；如何培养enfp 自信
3. 寻求支持
enfp 在情感问题上往往需要倾听和安慰，和真正的朋友和家人聊天寻找情感支持。也可以通过加入一些有意义的社交活动、加入社区非营利组织等方式扩大自己的社交圈子。
百度下拉搜索词：enfp 如何扩大社交圈；enfp 如何解决情感问题
4. 保持身心健康
enfp 的好奇心和创造力让他们很容易参与各种活动，但是也容易忽视身心健康。建立健康的生活习惯、保持充足的睡眠、坚持锻炼和食用健康食物等方式都可以帮助 enfp 保持身心健康。
百度下拉搜索词：enfp 如何保持身心健康；enfp 如何养成健康生活习惯
enfp 要找到一种能够让自己得到平衡的生活方式，从而在日常生活中更好地应对不同情况和挑战。