每个人对负能量的反应都有所不同，但是对于ENFP来说，负能量无疑是他们心中最讨厌的东西。enfp是一个充满活力、情感丰富、乐观向上的人，他们非常注重周围环境的情绪氛围，反感消极的情绪和压抑的氛围。
一、enfp对身边负能量的反应
1. 心理反应：enfp认为幸福是人生最基本的追求，所以当身边的人散发出负能量时，他们会感到心理上的不适和紧张。他们可能会变得烦躁、疲惫、焦虑和失落，甚至会感到身心俱疲，自信心也会受到影响。
2. 物理反应：负能量可以导致内分泌紊乱，引发各种不良症状。当enfp处于负能量环境中时，他们的身体很可能会出现失眠、头痛、胃痛、肌肉紧张、腰酸背痛等现象。
3. 行动反应：enfp对身边负能量的极度反感，会导致他们对负能量源头的人或事疏远或躲避。enfp不愿意与消极压抑的人打交道，一旦身边的人带来消极的负能量，他们会迅速撤离。
二、enfp如何激励自己和身边的人？
enfp面对面临的负能量时，也需要一些应对策略来激励自己和身边的人，使氛围变得更加积极向上。
1. 发挥自己的特长：enfp擅长与人交流沟通，他们可以针对负能量的情况，通过多方位了解问题，展开交流， 态度友善地询问是否有什么需要帮忙的。enfp善于用自己独特的方式去鼓舞他人情绪，将不愉快的情绪转化为积极正向的力量。
2. 培养自我认知和防御机制：enfp需要关注自己的情感状态和情绪障碍预防。enfp在面对负能量时，需要制定有效的防御机制，比如尝试思考自己的种种优点和长处，进行肯定自我价值，坚定自信心。
3. 寻求帮助：当身边的氛围变得消极压抑时，enfp可以寻求帮助。如和心理医生聊天、参加正向活动、多和正能量朋友聚会等，以促进身心健康、降低负能量情绪。
4. 多关注积极信息：enfp需要初步了解和了解事情的基本面和背景，这样才能从积极的角度看待负能量情绪。在日常生活中，enfp可以通过多学习文化知识、提高文化素养、阅读优秀书籍、收听激励音乐等方式寻找更多的积极信息和资源，让身体与大脑一同感受到愉悦、欢乐、喜悦等良好情绪。
enfp是非常注重情感体验的人，他们渴望快乐幸福，反感消极压抑的情绪和负能量氛围。因此，很难肯定的事实是enfp讨厌身边的负能量，但这并不代表它无法接受负能量或不能应对。enfp可以通过发挥自己的特长、培养自我认知和防御机制、寻求帮助、多关注积极信息、更好的激励自己和身边人，在复杂交错的人际关系中走得更加轻松幸福。