ENFP人格类型是指外向、感觉、直觉、感觉的人，这类人通常珍视自由和个人成长，擅长倾听他人的想法和情感，对生命充满着热情。然而，在社交方面，ENFP也可能会经历社交疲惫现象，这种情况在ENFP人群中比较普遍。 那么，究竟是什么原因让ENFP会产生社交疲惫呢？接下来，我们将从ENFP的特性角度出发，深入探究社交疲惫的成因。
一、ENFP的社交特性
02年诺贝尔奖得主进行的一项有趣的研究表明，人们在不同的时期应该采用不同的社会行为，从而更好地适应环境。 ENFP往往非常擅长进入其所处环境中去，发掘当下环境的最佳资源，并使不同的个体能够相互连接起来，形成更加丰富、有序的个体网络。这些个体网络通常能促进和谐的个体关系，并且对于社区或者更广泛的整体来说都是非常有益的。 ENFP善于在网络中创造积极和平的氛围，并且通过自己的人际交往技能，促进其他人之间的信任和合作。在这个过程中，ENFP得到许多感激和认可，他们能够培育自己的社交技能，并且获得深刻的人际关系。
二、ENFP的社交疲惫原因
虽然ENFP天生爱结交朋友，但是在使用自己的人际交往技能的同时，ENFP也会因为以下几个原因而产生社交疲惫。
1.长时间社交与受到批评同时出现。这种情况下，ENFP的自尊心和渴望得到认同的愿望受到冲击，从而促使其社交能力崩溃，产生社交疲惫状况。
2.善良心仁的本性导致了他们难以拒绝别人的请求或者无法照顾好自己的利益。 ENFP通常会想帮助所有需要他们帮助的人，当他们遇到无法满足个人需求的时候，将会透支自己的资源以满足别人的需求。这样一来，他们经常会感到心力交瘁，产生社交疲惫。
3. ENFP有时候过于投入人际关系，因此难以应对多重人际关系同时爆发的情况。当他们必须快速地转换人际关系时，他们可能会遭受巨大的压力，并最终出现过度疲劳的社交状况。
三、如何解决ENFP的社交疲惫
虽然社交疲惫状态会让ENFP变得迷惘和不知所措，但是有些方法能够帮助你摆脱这种状态。以下是几条建议：
1.放慢你的脚步，给自己空闲时间来恢复，也要学会拒绝不合理的邀请。
2. 不要忘记谁是最重要的人，保护自己的私人时间，为自己制定计划，并强制执行它们。
3. 不要压抑自己的感受，要及时与朋友和家人交流并寻求支持。
4. 将重点放在小型、深度的人际关系上，这些关系通常非常有价值，并充满着彼此的支持和理解。
ENFP可能会经历社交疲惫，而且这种状态很难摆脱。好的消息是，ENFP可以采取一些行动来扭转局势，回到强大的、有益的本质状态。如果你正处于这种社交疲惫中，那么不要感到沮丧。面向挑战，勇敢解决问题，这是最好的选择。