作为ENFP个性类型的人，他们通常都非常热情，富有创造力和想象力，这使得他们在社交中非常有吸引力且讨人喜欢。然而，他们也经常因为情绪高涨，而做出一些令自己后悔的行为。下面我们就来探讨一下，ENFP如何控制自己的热情，从而更好地掌控情绪，避免冲动行为。
一、学会意识到自己的情绪
对于ENFP们来说，最先要做的就是学会意识到自己的情绪，并保持警惕。当情绪开始激动的时候，他们很难意识到自己的变化，甚至不知道自己已经开始表现出过度兴奋或者过度悲伤等情绪状态。因此，当他们发觉自己正处于此类情绪的时候，应该立刻暂停并认真思考，重新组织自己的内心世界，以消除自己这种情绪带来的负面影响。
二、学会自我管理
控制情绪的过程中，自我管理是不可或缺的一部分。ENFP们需要拥有足够的自控力，在情绪激动的时候，像内疚、恐惧等坏情绪如何自我治疗，解决问题也就变得容易了许多。要做到这一点，有必要学会一些方法和技巧，例如心理暗示术、肯定自我和妥善表达情绪等。
三、掌控行动
当ENFP们满腔热情时，可能会做出某些冲动的行为，从而导致更多的问题。在此种情况下，掌控行动显然成为了他们最大的挑战之一。解决问题的关键在于，仔细思考和反思自己的行为和决策，并预测未来可能会带来的影响。当然，ENFP们也可以借助我们周围的人的意见，以获取更多的建议和建议。
四、找到发泄的方式
ENFP们需要找到发泄的方式，把多余的能量释放出去。这样，他们就能更好地控制自己的情绪，并且更加平衡。例如，运动、写作、唱歌等等，在身体和调节情绪之间找到平衡，是ENFP们提升自我管理能力的有效方法。如果ENFP们发现自己无法独立调节自己的情绪，可以考虑求助于专业的治疗师，或者参加相关的情绪调节课程。
总的来说，作为ENFP个性类型的人，他们通常会非常富有创造力和想象力，并在社交中表现得非常优秀。然而，如何掌控情绪和避免冲动行为难免会成为一个挑战。通过学习自我管理技巧，意识到自己的情绪，并适当地发泄情感，ENFP们将能够更好地控制自己的情绪和行为，从而变得更加成功和幸福。