作为一个ENFP，你可能是一个充满激情和创造力的人，总是带着一个微笑，但这也意味着你可能被视为软弱无力，容易被欺负。在职场上，我们可能遇到各种各样的挑战和困境，包括被同事或老板欺负，但我们有时会觉得难以回应这些行为。
下面是一些enfp在职场上常见的被欺负搜索词：
1. enfp总是被别人排挤
2. enfp被同事忽视
3. enfp努力工作但却没有得到承认
4. enfp在工作中经常被人指责
5. enfp被工作任务压垮
虽然看起来比较令人沮丧，但我们可以通过学习如何说“不”，来保护自己并表现出我们真正的价值。
言辞委婉地说出自己的需求
当你发现自己处于被欺负的状态时，首先要做的是找出什么是正常的。如果你被忽视了，你可能需要提醒同事你想为他们工作并且需要一些反馈和合作。如果你被指责，你可以询问他们如何不同样做，或者寻求更多的指导和支持。你可以说话，语气委婉，但同时也要坚定地强调自己的需求。
如果你觉得自己受到不公正的待遇，也要保持冷静，并使用恰当的言辞表达自己对各种问题的看法。职业生涯是一个长期发展的过程，所以确保你能够在自己的城市里找到一份理想的工作，而不是半途而废，这是非常关键的。
培养自己的信心和耐心
由于enfp是一种非常敏感和持久的类型，所以有可能当面对挑战时感到沮丧、疲惫或不安。然而，学会处理这些负面情绪是很重要的。你可能需要花时间冥想或练习瑜伽来减轻身体上的压力，同时也要保持积极的态度，用宽容、爱和耐心去处理自己遇到的困难。
学会说出自己的拒绝
我们通常是社交和善良的，为了避免不必要的冲突或纷争，我们可能会放弃我们自己的需求或偏好。然而，当我们始终那些不能满足我们需要的工作或任务时，我们会变得不满意和沮丧。
为了避免这种情况的发生，我们需要学会委婉地说“不”，并清晰地表达我们所需要的东西。如果你的没有能力承担某项工作，那么不要说是，而是要以积极的态度来问：你怎样合理地安排工作负载，以使工作都能顺利进行。
当我们学会说“不”时，我们就可以培养自己的信心与耐心，在职场上保护自己，并表现出我们真正的价值。在处理负面情绪时，我们需要花时间去减轻压力和积极主动地思考问题，并坚定地传输自己的需求和想法。
最后，让我们建立起一份强有力的社交支持网络，并寻求帕友人的支持与鼓励，来提高我们处理职场问题的能力。