作为一个ENFP，我们可以说是阳光洒满百川，快乐的正义使者，但是有时候我们也会情绪低落甚至消沉。当enfp出现这样的情况时，我们应该怎样安慰他们呢？
1. 倾听 enfp 的心声
enfp比较善于把情绪压在心底，久而久之，内心的情感会积累到一定的程度，出现情绪低落，这时，我们要做的是耐心地听取他们的心声，重视他们的情感表达，不要轻易地否定或简单地给出解决方案。只有当对方感受到被理解、被关心，才能够逐渐打开心扉，让负面情绪逐渐远离。
2. 给 enfp 温暖和鼓励
enfp是一个很容易受外界环境影响的人，当遇到挫折、困难或者不顺利的事情时，他们会变得情绪低落。这时候，我们应该尽可能为他们创造一个温暖、舒适的环境，并给予充分的鼓励。我们可以陪伴他们去看电影，听音乐，唠嗑，或者送一份小礼物，这些都是可以为enfp带来温暖和福祉的。
3. 给 enfp 时间和空间
有时候，enfp会因为自己无法完成某些事情而出现情绪低落，这时候，我们需要给予他们时间和空间，让他们慢慢调整状态，重新寻找自我平衡。可能有些话并不总是万事皆通，特别是当enfp处于一个糟糕的情绪状态时，这时候我们更要理性的安慰，不要盲目地给与解决方案，而应给予enfp参考和启示，在解决问题的过程中逐渐成长。
4. 运动和健康生活方式
运动对于心情的调节有很大的帮助，它能够促进心境愉悦、释放负面情绪，enfp也应该保持健康的饮食和睡眠习惯。我们可以和enfp一起去跑步，打篮球，进行相应的户外运城活动，此外在饮食上，尽量避免过度油腻、糖分高的食物，选择有助于身心健康的饮食方式。
当enfp情绪低落时，我们首先要做到倾听对方的心声，给予关心和温暖；其次，要给予enfp充足的时间和空间来自己调整状态，同时也需要通过运动和健康的生活方式来促进身心的健康。