ENFP是Myers-Briggs人格类型指标中的一种，概括来说，ENFP是开放、充满感情、富于想象力、灵活多变、热情洋溢、思维敏捷、好奇心强的个体。但是，这种人格类型也有可能受到各种心里创伤的影响，本文将以ENFP的自我认同感、社交关系、心理健康作为切入点，探究和解释ENFP心里创伤的表现和原因，并提出一些对策。
自我认同感
ENFP个体通常是非常自主的人，他们追求真实和独立的人生，同时也鼓励他人去探索自己的独特之处。然而，由于ENFP天性敏感和善感，他们可能会对外界的不可避免的负面反馈产生过度的反应。这种反应可能会导致ENFP逐渐产生怀疑和不安全感，这对他们的自我认同感造成了负面影响。
ENFP常常想成为万人迷，希望所有人都能接受他们的独特性，但现实往往不尽如人意。当ENFP无法得到想要的认可时，他们可能会责怪自己并出现自我怀疑，并对未来感到悲观。这种心境下，ENFP可能会将自己完全推向社交活动以寻求平衡，从而不断迎合和取悦别人，以赢得认可和接受。
如果在长期的时间里，ENFP不能获得足够的支持和认可，他们就会开始否定自己，否定自己的能力，并产生强烈的恐惧感和焦虑感。最终，这种情况可能导致尽管他们有自己的个性，但他们仍对自己缺乏自信。
社交关系
ETFP非常善于与人相处，他们通常会成为朋友圈子内的核心，因为他们非常具有亲和力并以此来吸引他人。然而，ENFP也有可能在社交领域遇到不良的情况，比如与自己的价值观不同的人产生矛盾或经受他人的背叛。
当ENFP感觉被排除在外时，他们会感到非常的痛苦，甚至对自己的价值产生质疑。如果ENFP在人际关系方面的社交活动得不到满意的回应或无法获得与之一致的认可，那么他们就可能会变得过分需要别人的接受，并为此进行不必要的付出和妥协或结束以往的友情，这种行为也会对他们的心理健康造成极大的打击。
心理健康
由于ENFP个体天真乐观，同时也非常敏感并希望与周围的世界建立联系，因此在经历创伤或生活困境时，他们将无法承受重压。ENFP与其他人格类型的人一样，遇到挫折会难以承受，这种心灵的打击会深深地伤害他们的心理健康。
ENFP通常有一个强大的想象力，如果他们陷入循环思维中，他们可能会失去联系，并对未来产生不良影响。因此，当ENFP遭受过度创伤或无法应对压力时，必须谨慎地对待和解决问题，否则他们的情况可能越来越糟糕。
心里创伤ENFP（自我认同感、社交关系、心理健康）——对策
- 培养积极的自我认同：当ENFP遇到心理困境时，他们需要评估自己的经验并重新建立自己的自我认知。这包括了更为积极的认识和对自己的欣赏，专注于他们独特的优点而不是关注自己或外部环境中的缺点。
- 维护支持性的社交关系：ENFP需要寻找那些赞赏他们、与他们价值观相近的朋友，增强自己的社交圈子中更加积极的人与群体的联系，例如热爱建设和谐家庭的人们。如果他们面临与不良情况不得不结交那些与自己存在分歧的人，需要坚持自己的立场并维护自己与他们的正面关系。
- 寻求专业的帮助：如果ENFP正在经历较大的情绪波动，也许需要咨询一名精神医生或心理治疗师。这些专业人士可以帮助ENFP识别他们的困难，并提供他们需要的支持和帮助。
- 培养健康的自我调适：采用一些有益的行为模式，如规律的体育运动、项目计划以及放松技巧（如冥想和呼吸练习）可以帮助ENFP缓解压力，否则就会陷入难以摆脱的恶性循环中。这样的做法也有助于ENFP更好地理解自己，减少由社交互动而引起的负面情绪。
作为ENFP，我们需要对自己的弱点和困境有所了解，并采取有效的措施，以建立和保护我们的心理健康、社交圈子和自我认知。这些措施将有助于我们重新发现和重新定义自己，成为一个更强大、更稳定的个体。