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ENFP，即外向型、直觉型、情感型、感觉型中的“情感型”，主导心理学家的生命段位是“先知（即缪斯）”。
内耗型，指ENFP人格类型中倾向于自我压迫、焦虑、抑郁、疑虑的个体。
那么，为什么ENFP人格会内耗呢？
一、ENFP的反思——价值观和行为的差距
ENFP人格类型具有热情、天真、冒险、理想主义和文艺气息。社交能力很高，不善于处理细节并很容易被分散注意力。这样的人通常很难将自己真正的价值观与自己的行为保持一致，所以他们经常会被自己的思想困扰。
比如，在选择工作时，ENFP人格可能会一个接一个地试用各种技能，而不是专注于某项技能并努力提高。这就使得ENFP在追求理想和实现目标的道路上变得漫长而艰苦。
二、ENFP的焦虑和固执
当ENFP人格面对决定时，可能会感到痛苦且非常不确定，因为他们很难将个人价值观与外部条件（例如经济压力）相结合。此外，他们很难追求成功而不牺牲自己的价值。
ENFP人格通常比其他人格类型更容易陷入情感固执和面临过多的焦虑。例如，在恋爱关系中，ENFP可能会出现担心和不确定的情况，而且耐受度较低。
三、ENFP的解决方案
外在保持稳定的生活这是ENFP人格可以用来摆脱焦虑和内耗的一个好办法。当他们有一份稳定的工作和与自己的价值一致的个人生活时，他们会更自信，更有动力地去追求自己的目标。
此外，ENFP人格应该尽量避免对自己过于苛刻。因为他们对自己要求过高，往往需要掌握新技能和适应新环境。然而，如果他们太过严格地对待自己，那么他们很容易在某些方面陷入负面周期，并对自己感到失望。
最后，ENFP人格应该尝试放松身心，享受生活。他们可以通过列出代表自己的价值观的清单，来理性地平衡自己和外部世界的关系。
总而言之，ENFP-T内耗型人格虽然会面临许多困难，但是他们热爱生活、充满深度和探究欲。只要提醒自己要相信自己，追寻自己的目标，为实现这些目标而努力并认真走过每一步，ENFP人格类型就能充分发挥自己的潜力，展现自己的光辉。