如果你身边有一个ENFP，那么你肯定会被他们的热情和活力所吸引，他们是充满野心、创造力和热情的人。然而，这种天生的热情和冲动的组合往往也会导致enfp的情绪波动非常大，有时候即使是微小的事情也可以让他们爆发出来。今天我们就来谈一谈enfp性格暴躁的问题。
1. 为什么enfp容易变得暴躁？
ENFP性格类型被称为“多元化、社交和灵活”，但这不意味着他们不会面临挑战或经历痛苦。enfp非常擅长感受和表达自己的情感，他们对自己的情感非常敏感。因此，如果他们感到紧张或者压力很大，那么他们就会变得暴躁起来，并且很容易失去控制。
此外，enfp在决策方面也可能会遇到过多的障碍，因为他们往往仅依靠内在的价值观和直觉来做决定。当enfp意识到自己犯了错误或者出现问题时，他们经常会自责和感到羞愧。 但是，当这个过程变得过于频繁或者出现在错误的时候，enfp就会变得非常暴躁。
2. enfp暴躁的问题
（1）难以控制的情绪爆发
enfp由于其天生的热情和冲动，往往会表现出强烈的情绪反应。这种情绪反应有时候可能超出我们的想象，这是因为enfp无法控制他们强烈的情感体验。当然，这并不是说enfp就是情绪不稳定的人，而是说他们的情感表露比较直接、真实和强烈，如同打开了一道闸门。
（2）情绪体验的不可预测性
另一个enfp暴躁的问题在于他们经常忽然改变情感，从热情洋溢到沮丧，再到不安和愤怒，并且这个过程常常发生得非常突然和不可预测性。这种不可预测性也让enfp自己难以管控他们的情感，更何况是别人呢？
（3）避免在情感过度疲惫时变得暴躁
enfp很容易疲倦，并且会在自己或者他人的期望下工作到疲惫不堪。当他们感到累或者情感上的压力太大的时候，enfp就需要一些加以缓解，否则他们可能会变得暴躁、易怒并且不能处理不断增长的压力。
3. 如何解决enfp性格暴躁的问题？
（1）深入了解enfp
首先呢，深入了解enfp是个不错的办法。了解他们为什么会变得暴躁，这种情况是可以预测的，也容易被控制。如果你是enfp，那么参加一些情感管理的课程会有帮助，或者和其他enfp分享你的经验，这样可以取得对比效果，帮助他们更好地预测和处理自己的情绪。
（2）制定缓解压力的计划
enfp要学会制定一些缓解压力的计划，让自己在不同的情况下得到调整。 减少荷尔蒙水平，比如体育锻炼，调整饮食等方式，可以让enfp快速恢复精神和情感。而且，让惊恐的人透露出他们的感觉也是非常重要的，这样可以让enfp感到安慰。
（3）认真对待自己并且寻找解决方案
最后呢，enfp需要认真对待自己，同时找到一些解决方案。理解和接受自己的情感习惯和行为，并积极探索如何才能缓解压力和改善身体、心理和情感健康，对于解决enfp性格暴躁的问题有很大的帮助。
在结束这篇文章之前，我们可以想想如何更好地帮助enfp缓解压力和改善他们的情感与身心健康。无论你是不是enfp，了解情绪管理工具、锻炼身体、坚持良好的睡眠、建立团体支持，学习原谅他人和自己，这些都是缓解压力和提高情感健康的有用方法。最重要的是，让我们多关心和拥抱那些在情感上有所困难的人们。