在MBTI类型中，ENFP通常是充满热情、富有想象力、好奇心强的人。但是，随着生活压力的增加和人际关系的复杂性，ENFP也容易受到躁郁症的影响。这篇文章将深入探讨ENFP为什么会有躁郁症，并提供一些应对躁郁症的方法。
（常见是因为什么导致躁郁症）
1.压力
作为一个充满热情和好奇心的人，ENFP容易陷入压力的泥潭中。 ENFPs喜欢从不同的角度分析事物，因此他们总是试图一次做很多事情。但是，过高的期望和连续追求完美可能会导致ENFP个体失去平衡，进而面临精神问题。
2.忧虑
与其他MBTI类型相比，ENFP甚至更容易感到忧虑和沮丧。 ENFPs经常花费大量时间想象未来和担心可能出现的负面情况。他们可能试图通过思考或行动来掌控事物，但最终却导致心理崩溃和躁郁症。
3.过度应激
ENFP是一个非常热情的群体，可能会因为负面与积极的刺激而感到焦虑。ENFPs只能在心理状态健康时从事活泼、物理和刺激性的体育运动活动，殊不知活力可能使他们变得失衡。
（应对方式）
1.锻炼
正常的身体练习可以降低抑郁和焦虑等问题发生的可能性。运动可以帮助ENFP消耗大量的精力，并使他们放松身体和头脑，让他们更能够在所做的事情上集中注意力。
2.经历新事物
ENFPs往往需要新颖、有挑战性和令人兴奋的事物来保持兴趣和动力。例如参加昆曲社团或羽毛球交流活动，这些社交活动可以帮助ENFPs拓展人际关系网。同时，让ENFPs缓解压力的做法之一是找些有趣的事情来让他们忘却过去并尝试新的容易制造高兴情绪的经历。
3.判断型朋友的帮助
当ENFP遇到困境时，判断型的朋友或家人可以是一个非常有价值的支持系统。相对比较理性且有时间慢慢帮助ENFP正视困难问题，同时又不引起矛盾。
躁郁症可能会给ENFPs提供一些重要的精神健康挑战，但这是一个可管理的问题。通过认识自己的情感状况，积极寻求解决方法，并从支持系统中获得支持，ENFPs可以继续享受充满热情和探索精神的生活趣味。