ENFP是指性格类型为外向直觉情感判断的人，他们善于交际、乐观开朗、热情洋溢、有时候会显得过于激动和情绪化。由于自身的特点，ENFP在区分恋人和朋友时可能比其他类型的人更加困难，因此本文将为ENFP提供一个较为详细的指南。
一、理性思考还是感性决策
首先，在接触新人时，ENFP应该尝试理性而非感性地思考一下自己的感情状态。感性的决策会让我们更容易被人影响，甚至会影响到我们的判断力。通过理性思考，我们可以更好地了解自己的感情状态，同时更有把握地理解自己是在追求一段恋情还是一份亲密的友谊关系。
二、关注内心反应
其次，在和对方相处时，ENFP还需要留意自己的内心反应：对方的行为是否令你感到不舒服，是否会让你产生性冲动？如果你回答“是”，那么你很可能正在和一位恋人相处而非一位朋友。
三、关注对方的反应
再次，你还需要留意对方的反应。恋人之间的互动往往比朋友之间要亲密和浪漫一些，如相拥而坐、手牵手等。而且，恋人之间的互动通常会伴随着浪漫的言语表达和行为，如果你的朋友没有向你这样表达过，在接下来的互动中你也没有感受到任何暧昧的语气，那你可以大胆排除“他是我的恋人”的可能性。
四、了解自己的感觉
最后，最重要的一点：ENFP需要尝试了解自己对对方的感觉。身为ENFP，你可能比其他人更容易对别人产生好感，所以，在断定自己与对方是否为恋人之前，你需要问问自己对对方是否有好感，是否会产生一种类似于小学生喜欢班上风云人物的感觉。
（如何舍弃不健康的友谊关系）
ENFP通常渴望与周围的人建立友谊关系，但在这个过程中，我们有时候会与那些对自己消极的人建立联系，这种联系往往会影响到我们的价值观和生活水平。接下来，我们将为ENFP提供一些实用的小技巧，帮助他们舍弃不健康的友谊关系。
一、寻找值得信赖的朋友
首先，在寻找朋友时，ENFP需要寻找那些值得信赖的人。这些人会真正地关注你，垂询你日常生活中的种种，给予你建设性的意见、鼓励和支持。如果你感觉自己的朋友不够值得信赖，那么不妨在自己周围发现新的人选，引进一些积极和乐观的人。
二、警惕“精神能量吸血鬼”
其次，ENFP应该注意那些与之相处过于消耗了自己精力的人。一些人天生有着成人的心理，是他们消耗我们的内心资源并引发我们悲伤的快乐。和对端较量得失、权力、控制、被占有等等都是让我们累的神经，所以我们应尽量避免这类人对自己的影响。
三、限制个人空间
再次，ENFP还需要学会限制自己的个人空间，在社交层面上保持一定的独立性。这样我们在面对自己的朋友时能够更加坚定地保持自己的既定理想和规则。在遇到不满意情况时，也能主动向对方表达自己的想法，而不是退缩或者担心伤害别人的感情。
四、寻找切实的解决方案
最后，被不健康的友谊关系困扰，我们需要积极地寻找切实的解决方案。可以试着与朋友坦率地交流，尝试化解双方的矛盾，或者当判断自己无法控制时，学会放手走远。在生活中保持一份积极向上的心态，引领身边的人一起成长和进步，这也是我们作为ENFP应该尽的责任。
身为ENFP，我们需要学会区分恋人与朋友、建立健康的友谊关系。只有这样我们才能真正地了解自己，傲立在良好的人际关系网络中。