ENFP是 Myers-Briggs 类型指标中的一种性格类型，代表着外向、直觉、情感和感知这四种心理特质。ENFP个性通常充满活力和创意，重视人际交往，热爱尝试新事物和挑战自我。不过，作为一个高度情感化的类型，当ENFP遭遇挫折或有所不顺的时候，很可能会体验到情绪波动和烦躁不安的感觉。
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尽管ENFP类型的人天生拥有无限的创造力和想象力，但他们也许不能够处理自己内心的负面情绪。随着情绪波动和烦躁的持续时间加长，烦恼将逐渐深入到他们的生活，为此，ENFP型人可能需要得到别人的支持和琢磨来渡过情绪低谷。
寻求他人关注的心理特质，是ENFP型人平衡自己负面情绪的方式之一。在遇到挑战、失落和失望的时候，enfp往往会感到沮丧和不安。在这种情况下，他们通常会想要表达自己的感受、得到别人的理解和支持。
ENFP型人有时需要与他人分享自己的问题，因为在对话过程中，他们能够更好地理清纷繁杂乱的想法以及情感问题，也可以得到朋友、家人或心理医生的建议、切实帮助。在树立正确信念和健康心态方面，与他人沟通也起到了关键作用。
然而，尽管求助他人是一个积极应对情绪的方式，ENFP型人也必须注意以下几点：
1. 不要过度依赖别人
重视社交和人际交往是ENFP个性的一大特点，但是对于自己的情感问题需要拿捏分寸。ENFP型人应该学会如何在适当的方式下互动，以避免过度倾诉的行为，尊重他人的隐私，以及保护自己的内心隐私。
2. 选择正确的对象进行交流
虽然ENFP型人需要与他人交流，但他们主要需要交流的对象应该是那些被认为是忠实、理解和信任的朋友。选择与他人交流时，需要仔细考虑对方的经验背景、个人品质、价值观等因素，以便找到一个最适合彼此的和谐平衡点。
3. 积极寻求帮助
在那些人际关系较为紧张、受到亲密人关系障碍时，ENFP型人应该学会认真考虑寻找专业人士的帮助，如心理医生和顾问，以获取更全面的支持和帮助。
ENFP型人可以通过寻求他人的耳目来平衡自己的情感波动。和正确的交流对象相结合，让自己得到心理上的解脱，得到更好的生活实质。