ENFP是指外向、直觉、情感、判断的人格类型, 具有独创性，理想主义和好奇心强的特点。他们热情洋溢，善于倾听和沟通，乐观而不羁。然而，这种人格类型也有一个明显的缺陷，那就是缺乏控制力。
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enfp的缺乏自我控制的表现形式很多，我们可以从以下几个方面进行描述：
1. 冲动性是enfp最显著的特点之一。他们经常会受到瞬间的冲动所驱动，导致做出冲动的决定而后悔不已。这种行为只会加剧enfp的负面情绪和焦虑感。
2. 情绪化是enfp又一个突出的表现，这种情绪波动经常受到周围的环境影响。enfp可能会因为情绪低落而沉浸在悲伤之中，或因为受到赞扬而感到欣喜若狂。情绪化让他们更难以控制自己的压力和负面情绪。
3. 缺乏自律性使得enfp更加无法控制自己的冲动。他们很容易受到诱惑，贪图暂时的快乐，例如：购物、吃零食等。这种行为可能对他们的健康和经济造成长期的负面影响，却无法从根本上改善问题。
虽然enfp的自我控制力比起其他人格类型来说较差，但他们仍然有可能通过多个方法来提高自己的自我约束性。以下是我们可以分享的一些措施：
1. 制定计划。enfp需要学会制定日常生活中的计划，以防止冲动的决策。与此同时，一个长远的目标计划也可以使enfp专注在重要的事情上并避免分散太多的注意力。
2. 运动或冥想。enfp可通过运动、打坐、冥想来放松自己的情绪，调整心态以增强自控力和稳定情绪波动。这种做法可以帮助enfp以更加平静和理性的态度面对外部环境并做出明智的抉择。
3. 寻求帮助。enfp应该意识到自己的局限性，尝试与专业人士交流，在治疗方面获得建议和支持。这些专业人士可以鼓励enfp倾听自己的内心，认真思考并规划自己的行动，提高自我约束力。
作为enfp人格类型，缺少自我约束性是一个长期存在的问题。学习提高自己的自控技巧可以使enfp更加独立和有效地解决自己的问题。通过不断地尝试，enfp可以更好地控制自身，并获得更加快乐和有意义的人生。