（社交与关系困扰 | 参透情感难点 | 调节外部和内部世界）
“人际关系”是一个让ENFP最头疼的话题。这个性格类型既喜欢探究生活本身，也喜欢与人交往，可是在交往的过程中经常会碰到困难。
社交与关系困扰
enfp最大的问题之一就是不能忍受心理上的冷漠和冷酷。他们很容易感觉到别人的情绪，并且对于自己的情绪非常敏感。当他们遇到不友善或者抵触的态度时，便会为此而烦恼。这种感受对于enfp来说非常真实，因此可能会选择回避或者以同样方式对待别人。这会导致一个恶性循环：enfp认为自己的需要得不到满足，就更加追求共情，但是这又牵引出更深层次的问题，导致他们更加难以获得满足。
另外，enfp可能会“为了人际关系在外表上虚假装扮”，这种装扮显得很自信和开朗，但是内心却不能真正享受到与人接触的乐趣。enfp会觉得需要掩盖自己的伤痛和恐惧，以便能够获得别人的认同和喜爱。他们可能会忽略自己的感受，并且在努力迎合别人时形成了一个自我防御机制。
我们的建议是，enfp需要学习如何面对自己的情绪并且拥抱它们。这样做可以让你更加自信地表达自己，并且更加自由地和别人沟通。当你放下防御机制之后，你会发现很多人会更加接受你的真实面貌，并且更加欣赏你的独特品质。
参透情感难点
enfp也会经历爱情和友情上的挫折。他们很容易爱上别人，而且会把对方当作宝贝一样对待。但是，当这段关系出现问题、无法继续时，enfp可能会觉得非常沮丧和痛苦。在情感的世界里，enfp可能会遇到下面三种困难：
1. 无法摆脱过去
即使某个关系已经完结，enfp也会长时间地陷入回忆和怀旧之中。enfp可能会想起那些美好的回忆，渴望重温当时的点滴，而且很难走出这个“回忆泥沼”。这种情况同样适用于最近经历痛苦或挫折的enfp。他们可能会一直固守在某个情感的方面，无法从它的负面影响中解脱出来。
2. 找不到恋爱的方向
enfp可能对生活充满激情，但是在恋爱方面却不敢表现得自然地展露情感。他们可能会非常努力地寻找恋爱对象，但是总是避免将自己投入深入的感情。尽管如此，enfp还是喜欢把这些感情投射到超现实的领域中（如电影、小说等）。这可以作为一种关键的情感通道，但是对于enfp而言，与更接近现实的感情交往相比，这些缥缈的情感通常难以满足他们的需求。
3. 对别人的依赖
enfp也可能陷入“情感的依赖”的陷阱中。他们可能会过度关注别人，而会忽略自己的需要。这种过分的依赖性可能会导致他们在某些关系中操纵别人或者被别人操纵，在其他方面则会受到心理负担的影响。
我们的建议是：当你陷入这种情绪的时候，试着冷静下来，花时间审视自己分析自己的内心。请放弃那些过时的、不真实的或者已经结束的事物；转而使用新的思路和做法，逐渐养成更加健康的恋爱模式；正视自己的依赖性，并且学习与自己的需求相处。
调节外部和内部世界
enfp在过程中还需要学会如何平衡他们内部和外部的交互。enfp对生活充满好奇心，而且基本上不会拒绝体验任何有趣的事物。然而，他们也很容易感到压力和不安，尤其是当面对一些对他们来说新鲜或不安全的事物时。
在家庭和工作场所中做出决策时，enfp可能会遇到“犹豫不决”的问题。他们需要时间来搜寻自己的想法、追求自己的兴趣、理解自己的价值观，以及找到自己生活的积极动力。尽管如此，enfp可能会陷入混乱中，不知道自己应该追求什么，从而感到愚蠢、无所适从
最后，我们鼓励enfp们思考自己生命中的真正意义。拥抱自己的强项，并采取适合自己的方法与内心交流。寻找一个能够成为自己伴侣或者在人际关系中起到重要作用的人，而且要锻炼自己的内部积极动力和情感控制技巧，以减少状况的混乱和不确定性。
enfp需要了解自己，面对自己的情绪，认识自己不安的根源，并与内部和外部世界保持联系。虽然困难是一种定期会发生的事情，但是只要相信自己并实践自己的信念，enfp就可以生活得更加有意义、愉快和成功。