ENFP是一种非常热情、充满生命力的性格类型，具有许多优点。他们通常充满好奇心、创造力和冒险精神。然而，ENFP也经常出现容易生气的情况，尤其在压力与情绪上升时。 在本文中，我们将探索ENFP容易生气的原因，并提供一些帮助ENFP缓解这种情况的方法。
生气的原因
1. 非常关心他人感受
ENFP经常更关心别人的感受而不是自己，这通常会导致他们容易生气。当ENFP感觉到被忽视或被误解时，他们可能会感到沮丧和愤怒。
2. 处理来自外界的压力和冲突
ENFP喜欢和谐和平，但他们也不得不面对生活中的挑战和冲突。当碰到问题时，ENFP可能表现得不够果敢或自信，这使他们变得更易怒。
3. 承受孤独和排斥感
虽然ENFP通常很快乐和社交，但有时候他们会感到孤独和排斥。这种感觉可能来自于他们对精神生活的追求，使他们容易感到被误解和孤单。
缓解方法
1. 了解自己的情绪
ENFP应该尝试更加了解他们自己的情绪，并采取行动来管理它们。在面对任何具有情绪性的事件时，ENFP可能需要暂停一下，冷静下来并尝试考虑何种方法可以让自己和他人都感觉很好。
2. 与人沟通
ENFP喜欢单独开展行动，但在面对挫折时，他们可能需要与朋友或家人交谈并获得支持。 ENFP要注意始终关注他人的感受，并尝试以更积极的方式与他人进行沟通。
3. 培养健康的管控技巧
ENFP可以采取一些稳定情绪的技巧。例如练习瑜伽，冥想，深呼吸或锻炼等。通过控制自己的呼吸和不断自我放松，ENFP可以帮助自己控制情绪，同时提高身体-心理健康水平。
4. 对自己保持耐心
ENFP必须明确自己在经历一些情绪波动时不要太苛刻自己，充满耐心并给自己足够的时间去缓解怒气。 ENFP应该培养对自己更加宽容而不是苛刻的态度。
作为ENFP来说，保持和谐、温暖和对他人关心的能力既可以是优点，但也可能成为“生气”的核心问题。通过实践以上提出的技巧，来更好地了解和管理自己的情绪，以及通过沟通，锻炼和耐心来稳定自己的情绪，就能尽可能减少ENFP在面对困难时的生气。了解并控制自己的情绪，这将是ENFP的 “生气” 问题中的关键 - 放松心态！