当ENFP面临重大压力时，他们往往会感到无助和迷茫。这种情况就像是一股强大的力量将他们推向了悬崖的边缘。在这种情况下，enfp需要寻找一些自我疗愈的方法，以重拾内心平静和坚定。
1. 接受现实
当enfp面对重大压力时，第一步是要接受现实并面对困难。这可能是一个艰难的过程，但是enfp们需要意识到逃避和否认只会加重问题的严重性。
2. 寻求支持
enfp常常是善于社交和沟通的人，他们需要利用这个优点来寻求支持。可以与亲朋好友交流，或者寻求专业的心理咨询帮助。这有助于enfp释放负面情绪，并获得正面的支持和鼓励。
3. 暂时远离刺激
当enfp身处重压之中时，他们需要暂时远离那些可能会让他们更加紧张的刺激。这意味着可以放松一下，做一些放松身心的活动，比如慢跑、瑜伽、冥想等。
4. 找到内心的信念
enfp通常很有自己的信仰和价值观，他们可以找回这些内心的信念来帮助自己渡过难关。无论是精神上的信仰、个人目标或人生使命，都可以成为enfp走出重压的力量源泉。
5. 改变思考方式
enfp需要认识到，自己的思考方式会影响情绪和行为。在面对重大压力时，如果enfp总是抱怨和焦虑，那么这些负面情绪将会让事情更糟。而如果enfp转而采取积极、灵活的思考方式，那么将更容易应对并解决问题。
6. 保持积极
在克服重大压力时，enfp需要保持积极。这意味着通过进食、锻炼、睡眠等方式来维持身体健康，并寻求正面的思考、行为和情感。这会让enfp感到更被支持和愉悦，也会让他们从中受益。
7. 持续拓展自我认识
enfp重视自我探究和认知成长，当遇到重大压力时也可以通过这种方式来疗愈自己。可以寻求一些自我探究的方法，比如阅读、写作或咨询等。这有助于enfp更好地了解和接受自己，从而找到更好的自我。
当enfp面临重大压力时，要接受现实，寻求支持，暂时远离刺激，找到内心的信念，改变思考方式，保持积极，持续拓展自我认识。这是走出重压的正确方式，希望对身为enfp的你有所启发。
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