在MBTI人格类型中，ENTJ是指具有主导、竞争和坚定信念的人。他们通常被认为是领导者和战略家。但是即使是最强大的人也会有少量的“摆烂”时期。这种状态可能导致这些人感到困惑和沮丧，所以如何应对这种情况呢？
1.找到原因
ENTJ摆烂可能是由于许多不同的原因。这种状态可能是由于紧张、焦虑、压力和疲劳等问题导致的。因此，ENTJ需要找到自己身体和心理状态的实际病因。经过分析和我们对过去行为的回顾，我们可以确定个人生活到底是受到了什么样的影响。
2.开始寻求支持
对于 ENTJ摆烂，要摆脱那个状态需要帮助。当ENTJ发现自己处于这种情况时，他们可以向其他人寻求帮助。ENTJ可能需要咨询专业医疗或心理保健，在情况恶化时应该及时找到相关专业人员。同时，我们也要找到符合自身品位的圈子或同类群体，在这样的共同生活环境下看到别人身上的生机活力，对于ENTJ的恢复也是很有帮助的。
3.建立有效的运动计划
保持健康身心状态和重回正轨的关键还在于制定良好习惯，并让自己远离某些不好的生活作风。根据ENTJ自己的喜好和爱好，开始制定适合自己的运动计划、饮食习惯以及睡眠时间表可以很大程度上恢复精神，让自己更快地回到生活中去。
4.系统性的工作计划
ENTJ可以通过制定系统性的工作计划来追求自己的理想。系统性的计划和清晰的目标可以帮助ENTJ恢复积极向上的能力，重新向自己工作的目标进军。另外，通过望着统计数据的完成情况来建立自己的动力源头、激发自己的积极行动欲望也是十分必要的。
5.学习放松方法
ENTJ在工作及生活中都会持续地保持一种竞争性和追求目标的状态，过于紧张可能导致ENTJ摆烂。因此，在生活中学习放松方法是重要的。ENTJ可以通过深度呼吸、瑜伽、日间小睡、旅行等方式来放松身心。
当ENTJ摆烂的时候，他们应该采取措施来应对这种情况，找到问题产生的根本原因并寻求帮助，制定好个人的运动计划，建立有成系统性的工作计划以及学习如何放松。以上提到的方法不仅适用于ENTJ，对其他类型的人格特征也是相当适用的。