在MBTI人格类型中，ENTJ是属于“指挥家”型的人，他们极为自信、果敢，擅长领导和决策。然而，在情感方面，ENTJ依恋风格却表现出一定的焦虑性，需要通过掌控来缓解不安。
ENTJ焦虑型依恋者通常倾向于对爱情关系进行控制和支配，希望能够完全掌握和操纵对方的一切。他们对于被拒绝或失去控制的恐惧感非常强烈，这种焦虑会影响他们的行为，使得他们感到难以享受和放松在恋爱中。
下面我们将通过探讨ENTJ焦虑型依恋的产生原因、表现形式和缓解方法来了解它们的掌握焦虑。
原因
目标导向
ENTJ的主导认知功能是外倾思维（Te），他们很少从情感出发考虑问题，而是更注重目标实现。这使得他们在恋爱中更注重实际利益和长期规划，而不是情感交流和体验。他们可能会把情感问题视为一种障碍，努力将其排除或化解，这也就导致了他们对于恋爱关系存在一定的厌恶和担忧。
占有欲强
ENTJ在掌握和支配方面有着天生的才能。他们非常需要掌握对方的每一个细节，以确保自己无懈可击。这种掌握需要来自于可靠的数据和事实，以及对方的行动和表现。因此，他们需要坚持自己的立场并创造条件来控制对方。
表现
缺乏信任
ENTJ焦虑型依恋者由于他们害怕失去控制，因此难以信任对方。他们经常怀疑对方是否真诚，对另一半的意图进行分析和怀疑。在一些情况下，他们甚至能够挖掘对方的行踪以获得更多的信息。
过分地掌控
为了维护对恋爱关系的控制，ENTJ焦虑型依恋会通过种种方式来影响另一半的选择和行动。例如，他们可能会调整对方的日程安排、管制对方的社交活动或对对方进行频繁的审问和询问。
情感冷淡
ENTJ焦虑型依恋者容易在肆虐的控制渴望中逐渐失去了情感上的联系。他们将目光放在了自己所能够控制的地方，而忽略了另一半的情感需求和反馈。这种偏执的控制欲望会导致他们无法享受恋爱过程，而且无法理解和回应对方的情感需求。
缓解方法
自我反思
首先，ENTJ焦虑型依恋需要对自己的依恋方式进行反思和审视。寻找他们的行为背后的动机和情感需求。只有当他们能够意识到自己的控制欲望中蕴含着的负面影响时，他们才能够开始寻求更健康的依恋。
夯实自信
ENTJ焦虑型依恋需要建立起内在的自信，意味着他们需要依赖自身来获得支持，而非将希望集中在对对方的控制上。相信自己可以掌握自己的生活，并且不再依赖对方的行为和选择，这将帮助他们缓解焦虑和提高生活品质。
建立信任
最后，ENTJ焦虑型依恋需要为自己和对方建立一个开放和真诚的交流渠道，帮助他们培养出更亲密的情感关系，并且延伸掌握的范围，而不是通过控制来获得安全感。
ENTJ焦虑型依恋是一种不良的依恋模式，他们将焦虑释放到对爱情关系的控制欲望中。为了摆脱掌控焦虑，他们需要深入分析自己的动机和情感需求，并与对方建立起坦诚的通信机制。只有这样，才能在恋爱关系中释放控制欲望中的负能量，让心灵再次相互连接。