ENTJ人格类型的人具有坚定决断、果敢进取、自信无惧等多种优秀品质，因此在领导职位上较为普遍。然而，在现代社会生活中，伴随着竞争激烈、信息快速、变化不断的现实，经常会让ENTJ面临各种复杂繁琐的挑战和压力，很容易引发焦虑。那么，ENTJ面对焦虑应该如何应对呢？
1. 寻找情绪出口（如何看待entj面对焦虑）
这个方面是很多理论家会提出的，因为ENTJ人格类型的人一般不愿轻易展示自己的情绪，即使觉得自己心里很不舒服。然而，对于太过深厚沉重的情感，如果自己不能处理并彻底释放掉，就很有可能会积攒到最后，爆发成更强烈的负面情绪。因此，适当寻找情绪出口可以更好地帮助ENTJ缓解焦虑的情绪。
在寻找情绪出口方面，我们可以尝试如下的方法：
（1）倾诉、沟通。找到亲密的朋友、家人或专业心理咨询师等，讲述自己的压力和烦恼，听取他们的建议和安慰。
（2）日记、写作。写下来自己当下的情感状态、困惑的问题、未来的计划，通过写作来表达自己内心的感受和想法，达到情感宣泄的效果。
（3）锻炼、放松。可以选择去健身房慢跑、游泳，或尝试冥想、瑜伽等方式降低自己的情绪水平。
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2. 油门与刹车的协调（entj面对焦虑的内外因分析）
我们在刚才提到那部分提到，“现代社会生活中，伴随着竞争激烈、信息快速、变化不断的现实，很容易让ENTJ面临各种挑战和压力”。面对这样巨大的压力，我们需要给自己减压。然而，如果只是让自己减速、减轻负荷，可能会让自己失去追求成功的动力，或瘫痪在现实的阴影下。那么，如何让自己富有活力地面对压力和挑战呢？
这个时候，我们需要掌握“油门与刹车的协调”原则：
（1）刹车手段。在遇到太过威胁自己当前状态的困难、情况时，我们可以面对问题，通过自我反省，问问自己：到底是因为内在的问题需要解决，还是外在问题太过压抑，需要采取减速或停顿等刹车手段？
（2）油门手段。当我们已经充分调整、缓解情绪，并且确认事实确实需要自己奋力拼搏时，就应该再次展示出前行的决心、专注的精神和坚定的毅力，给自己加一把油门。这样有助于在工作中更好地调动自己。
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3. 提高自我意识（entj面对焦虑的自我认知重建）
关于焦虑，很多人常常会因过于关注负面情况和强烈的不安感等问题而产生的。虽然ENTJ人格类型的人通常非常在意自己想要达到的目标和结果，但是考虑到许多时候可能会面临挫折和困境，必须思考如何面对挫折与否。这就需要提高自我意识，更好地认清自己的优势和短板，重新建立心态，并通过相关的技能和行为习惯来回应焦虑的情绪。
特别需要注意的是，即使作为一位领导者，如果没有适当的自我鉴定和评估意识，也很难成为一个独具特色的基业长青的人。
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