人们有时候会感叹：“小羊一睡不醒啊！”而这个“小羊”有可能就是指某个ENTJ的朋友或同事。entj是 MBTI 性格类型中最典型的领导者，他们通常非常有决策力和组织力，但同时也很容易让工作成为他们的生活中心，高强度的工作压力让他们产生睡眠障碍，使得他们常常熬夜加班甚至整夜不眠。那么，如何避免小羊一睡不醒呢？
一、了解 entj 的特质和弱点
在职业规划的过程中，深入了解自己的性格特质是关键一步。entj 的性格往往被描述为果断、自信、目标导向、选择顺序可控等。然而，这些特质也暗示了他们可能存在的弱点。例如，他们可能有一些令人讨厌的决断和执着情节，难以容忍别人犯错或思路不同。同时，他们也很难在超级忙碌的工作日程之后保持平衡，对于充足的睡眠和休息往往缺乏知觉。
二、制定科学合理的工作计划
entj 不喜欢无效的时间浪费，他们爱计划、爱组织，尤其是工作计划。但问题在于，在制定工作计划时可能会忽略个人身心健康的需要。因此，我们需要给自己设置一些特定任务和具体的工作目标，以保证在既定的工作时间内完成任务并保持生产力，但同时，也要充分储存能量，睡个好觉，更好地迎接下一个挑战。
三、学习如何让自己放松
entj 往往被描述为 “固执己见”，难以轻易地 “放松” 自己。因此，在职业规划中，我们需要学会哪些活动和习惯可以让自己放松慢下来。例如，练习瑜伽、进行冥想、听一些惬意的音乐或者看一些有趣的书籍等等。当然，没有一个固定的“一刀切”的答案，选择何种放松方法完全取决于个体的爱好、爱好和生活方式。
四、建立稳定和有序的生活方式
我们需要建立一个稳定和有序的生活，以充分利用可获得的睡眠时间。要做到这一点，我们需要规律饮食，避免熬夜加班等不良习惯，同时要保证自己的情绪愉悦和内心平静。
五、关注心理健康问题
entj 在职业规划中经常面临忙碌的日程和不断的挑战。无论个人或团队的目标是什么，他们都可能出现疲劳与情感问题。此外，这种情况常常被助推，并可能导致各种职业压力症状，如焦虑、抑郁、失眠或偏头痛等。这些问题需要及时得到医生或心理医生的支持和帮助。
最后，作为权威的 MBTI 测评专家，我建议大家在进行职业规划和探索个人潜能过程中，深入了解自己和他人的性格。当我们更深刻地理解自己的特质和需要时，就能更加有效地应对职业生涯中的各种挑战。